Ekopura Blog

Kennis

Verdiep je in de wetenschap achter voeding, voedingssupplementen, eiwitten, vitamines en duurzaamheid.
Voldoende eiwit eten als veganist: hoe doe je dat?
Voldoende eiwit eten als veganist: hoe doe je dat?
Ontdek hoe je voldoende eiwit eet als veganist. Leer welke plantaardige eiwitbronnen je nodig hebt en hoe je een veganistisch dieet goed doet. Meer informatie...
De 5 beste plantaardige eiwitbronnen op een rij
De 5 beste plantaardige eiwitbronnen op een rij
De beste plantaardige eiwitbronnen gebaseerd op essentiële aminozuren en opname door het lichaam. Meer informatie...
Duurzaam Alternatief voor Dierlijke Collageen Producten
Duurzaam Alternatief voor Dierlijke Collageen Producten
Vandaag de dag is het behouden van een jeugdige huid, sterke gewrichten en algehele gezondheid belangrijker dan ooit. Collageen, een cruciaal eiwit in ons lichaam, speelt hierbij een belangrijke rol. Voor degenen... Meer informatie...
Wanneer kun je het beste een eiwitshake drinken?
Wanneer kun je het beste een eiwitshake drinken?
Wanneer kun je het beste een eiwitshake drinken? Eiwitshakes zijn hot! Meer dan ooit drinken mensen op dagelijkse basis eiwitshakes. Veel sporters nemen tegenwoordig een eiwitshake na een flinke work-out.... Meer informatie...
Lesje Eiwitten: Whey, Caseïne of Plantaardig
Lesje Eiwitten: Whey, Caseïne of Plantaardig
Dat eiwitten belangrijk zijn voor je hoef ik je waarschijnlijk niet meer te vertellen. In de wereld van voedingssupplementen wordt meestal over whey gesproken, terwijl er ook nog diverse andere... Meer informatie...
Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig? Bereken het zelf
Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig? Bereken het zelf
Bereken je dagelijkse eiwitbehoefte Meer informatie...
Wat te doen tegen spierpijn? We geven 6 handige tips!
Wat te doen tegen spierpijn? We geven 6 handige tips!
Spierpijn: de meeste sporters hebben er een haat-liefdeverhouding mee. Je hebt je flink uitgesloofd in de sportschool met als resultaat dat je de volgende dag bijna je bed niet meer... Meer informatie...
5 voordelen om Caseïne toe te voegen in jouw voedingsschema
5 voordelen om Caseïne toe te voegen in jouw voedingsschema
Als fanatieke sporter is het is belangrijk om dagelijks genoeg kwalitatief goede eiwitten binnen te krijgen. Je hebt voldoende eiwitten nodig om je spieren te laten herstellen en groeien. Wanneer... Meer informatie...
Metabolisme verhogen! 7 tips
Metabolisme verhogen! 7 tips
Wanneer je gewicht wilt verliezen, kan het helpen om je metabolisme een extra boost te geven. De snelheid van je metabolisme hangt af van factoren zoals leeftijd en erfelijkheid. Volgens... Meer informatie...
Hoe eiwitten je helpen om je doelen te behalen!
Hoe eiwitten je helpen om je doelen te behalen!
Sport en voeding gaan hand in hand en iedereen heeft andere doelen als het om sport en voeding gaat. De een wilt graag afvallen, de ander juist aankomen, de een... Meer informatie...
De kracht van Caseïne!
De kracht van Caseïne!
Caseïne is erg populair en dat is niet voor niets. Caseïne proteïne staat ook wel bekend als slaap eiwit of langzame eiwitten. Gedurende een periode tot wel 7 uur lang,... Meer informatie...
Alles over intermittent fasting - door gastblogger Eva Konings
Alles over intermittent fasting - door gastblogger Eva Konings
Alles over intermittent fasting “Healthy” zijn is vandaag de dag populairder en belangrijker dan ooit. Iedereen probeert er op zijn eigen manier het beste van te maken. Ik wil gewoon... Meer informatie...