Ekopura Blog

Kennis

Verdiep je in de wetenschap achter voeding, voedingssupplementen, eiwitten, vitamines en duurzaamheid.
Producten met veel verborgen suiker: blikje frisdrank, glas vruchtensap en fruityoghurt, met suikerklontjes die de hoeveelheid suiker per product tonen
Te veel suiker: symptomen, gevolgen en hoeveel per dag
Suiker zit in veel meer producten dan je denkt: van sauzen en ontbijtgranen tot vruchtensap. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) adviseert om maximaal 10 procent van je dagelijkse energie uit vrije suikers... Meer informatie...
Glas vers water met een muntblaadje op linnen, voldoende water drinken
Wat gebeurt er als je te weinig water drinkt?
Water is betrokken bij bijna alles wat je lichaam doet. Het vervoert voedingsstoffen, voert afvalstoffen af via je nieren en helpt je lichaamstemperatuur op peil te houden. Drink je een... Meer informatie...
Ekopura Natuurlijke Elektrolyten poeder met kokos en een glas water
Wat zijn elektrolyten en wanneer heb je ze nodig?
Elektrolyten staan op elk etiket van een sportdrank, maar wat zijn het precies en wanneer heb je ze echt nodig? Hieronder een nuchtere uitleg: wat elektrolyten zijn, wat ze in... Meer informatie...
Goede voornemens volhouden: 5 tips om dit jaar wél te slagen
Goede voornemens volhouden: 5 praktische tips
Goede voornemens volhouden is lastig. Ontdek waarom het vaak misgaat en krijg 5praktische tips om dit jaar wél consistent resultaat te boeken. Meer informatie...
Stress tijdens de feestdagen verminderen: zo houd je balans in december
Stress tijdens de feestdagen: zo houd je balans
Uitleg en illustratie van hoe stress tijdens de feestdagen invloed heeft op je eetgedrag, beweging en gezondheid, met praktische tips om december ontspannen door te komen. Meer informatie...
Voldoende eiwit eten als veganist: hoe doe je dat
Voldoende eiwit als veganist: hoeveel heb je nodig?
Ontdek hoe je voldoende eiwit eet als veganist. Leer welke plantaardige eiwitbronnen je nodig hebt en hoe je een veganistisch dieet goed doet. Meer informatie...
Minder plastic, meer impact: waarom we overstappen op een RVS maatschep
Waarom we overstappen op een herbruikbare RVS-maatschep
We hebben de plastic maatschep uit onze eiwitpoeders gehaald en vervangen door een herbruikbare maatschep van roestvrij staal (RVS). Hieronder lees je waarom we die keuze maakten, wat er voor... Meer informatie...
De 5 beste plantaardige eiwitbronnen op een rij
5 plantaardige eiwitbronnen op een rij
De beste plantaardige eiwitbronnen gebaseerd op essentiële aminozuren en opname door het lichaam. Meer informatie...
Ekopura prebiotica en probiotica darmgezondheid.
Prebiotica en probiotica: wat is het verschil?
Wat zijn prebiotica en probiotica en hoe helpen ze bij darmgezondheid? Ontdek de voordelen en hoe je ze in je dieet kunt opnemen! Meer informatie...
Duurzaam Alternatief voor Dierlijke Collageen Producten
Plantaardig alternatief voor dierlijk collageen
Zoek je een plantaardig alternatief voor dierlijk collageen? Ekopura Vegan Collageen Support is een poeder op plantaardige basis met drie ingredienten: VeCollal, hyaluronzuur en vitamine C. Vitamine C draagt bij... Meer informatie...
Voedingsstoffen tekort? - 5 Veelvoorkomende tekorten en de symptomen
Voedingsstoffentekort: 5 tekorten en hun symptomen
Een voedingsstoffentekort ontstaat als je lichaam structureel minder van een vitamine of mineraal binnenkrijgt dan het nodig heeft. In de westerse wereld worden vijf tekorten het vaakst beschreven: magnesium, vitamine... Meer informatie...
Waarvoor wordt vegan omega 3 gebruikt
Waarvoor wordt vegan omega 3 (algenolie) gebruikt?
Omega-3 hoeft niet uit vis te komen. Voor veganisten en vegetariërs is algenolie de plantaardige bron van precies dezelfde vetzuren EPA en DHA. Hieronder lees je wat vegan omega 3... Meer informatie...