Ekopura Blog

Training

Haal het maximale uit je workouts met trainingsadvies voor elk niveau.
Wat kan je beter niet doen na het sporten! 5 tips.
Wat kan je beter niet doen na het sporten! 5 tips.
Wanneer je resultaten en doelen wilt behalen is het houden aan je training en voedingsschema een belangrijk aspect. Want wat je na een workout doet kan een grote impact hebben... Meer informatie...
Sporten met warm weer! 7 handige tips
Sporten met warm weer! 7 handige tips
Sporten tijdens het warme weer kan extra intensief zijn en zelfs gevaarlijk wanneer je te veel van je lichaam vraagt. Met warm weer is het extra belangrijk dat je let... Meer informatie...
Ben jij al summer proof? Er is nog tijd!
Ben jij al summer proof? Er is nog tijd!
Nu de lente is begonnen, komt de zomer ook steeds dichterbij. Tijd om de balans op te maken. Voel jij je nu nog niet helemaal klaar voor een dagje hangen... Meer informatie...
7 tips om je goede voornemens dit jaar wel te halen!
7 tips om je goede voornemens dit jaar wel te halen!
De feestdagen zijn weer voorbij en we zitten alweer een paar dagen in het nieuwe jaar. Waarschijnlijk heb je net als veel anderen ook een aantal goede voornemens en doelen... Meer informatie...
Hoe blijf je fit als je veel onderweg bent?
Hoe blijf je fit als je veel onderweg bent?
Ben je veel onderweg of reis je veel? Dan kan het soms best een uitdaging zijn om fit en gemotiveerd te blijven en je ritme vast te houden. Toch is... Meer informatie...
Sport Jezelf Gelukkig
Sport Jezelf Gelukkig
Wie regelmatig sport heeft meer energie en zit lekkerder in zijn vel. Iedereen is tegenwoordig ontzettend druk en daarom is ontspanning en bewegen erg belangrijk. Daarnaast helpt sporten tegen stress... Meer informatie...
7 manieren om fit te blijven op vakantie
7 manieren om fit te blijven op vakantie
Heerlijk, de zomervakantie staat weer voor de deur! De zomervakantie is het moment om op reis te gaan en het er eens goed van te nemen. Als je alles goed... Meer informatie...
5 manieren om beter te presteren in de gym
5 manieren om beter te presteren in de gym
Elke week sta je te zwoegen in de gym. Je boekt vooruitgang, maar je bent nog lang niet waar je uiteindelijk wilt zijn. Wat kan je dan doen om meer... Meer informatie...
Wanneer is het beste tijdstip om te trainen?
Wanneer is het beste tijdstip om te trainen?
Wanneer is het beste tijdstip om te trainen? Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de beste tijd om te sporten, maar een echt concreet antwoord is er nog niet.... Meer informatie...
Hoe blijf je gemotiveerd om te sporten?
Hoe blijf je gemotiveerd om te sporten?
Hoe blijf je gemotiveerd om te sporten? Wie kent het niet, je bent een tijdje actief bezig met een gezondere leefstijl, maar dan heb je een drukke periode qua studie... Meer informatie...
Crossfit en Voeding gaan Hand in Hand
Crossfit en Voeding gaan Hand in Hand
CrossFit en voeding gaan hand in hand, het is niet voor niets de fundering van de CrossFit piramide, bedacht door Greg Glassman. Een gevarieerd voedingspatroon met een goede balans in eiwitten, koolhydraten... Meer informatie...
Sneller herstel na een blessure: 7 tips
Sneller herstel na een blessure: 7 tips
Sneller herstel na een blessure. Blessures zijn al vervelend genoeg, elke sporter krijgt er wel eens mee te maken. Het liefst wil je natuurlijk zo snel mogelijk herstellen. Gelukkig kun... Meer informatie...