Ekopura Blog

Training

Haal het maximale uit je workouts met trainingsadvies voor elk niveau.
Gezond Sporten met Vegan Sportsupplementen
Gezond Sporten met Vegan Sportsupplementen
In de wereld van sport en fitness groeit de vraag naar vegan sportsupplementen gestaag. Steeds meer atleten en fitnessliefhebbers kiezen voor een veganistische levensstijl en willen hun voeding aanvullen met... Meer informatie...
Alles Wat Je Moet Weten Over Vegan Proteïne
Alles Wat Je Moet Weten Over Vegan Proteïne
Proteïne, ook wel bekend als eiwit, is een essentiële voedingsstof die een cruciale rol speelt in het functioneren van ons lichaam. Of je nu een fanatieke sporter bent, een bewuste... Meer informatie...
Het gebruik van natuurlijke supplementen met sporten
Het gebruik van natuurlijke supplementen met sporten
Sporten is niet alleen een fysieke inspanning, maar ook een mentale uitdaging. Om je prestaties te verbeteren en je lichaam te ondersteunen tijdens, voor en na het sporten, kunnen natuurlijke... Meer informatie...
Magnesium: Een Essentieel Mineraal voor Gezondheid en Sportprestaties
Magnesium: Een Essentieel Mineraal voor Gezondheid en Sportprestaties
Magnesium is een mineraal dat essentieel is voor tal van processen in ons lichaam, variërend van de ondersteuning van spierfunctie tot het bevorderen van een gezond zenuwstelsel. Het speelt een... Meer informatie...
Met deze tips kom je niet onder je workout uit!
Met deze tips kom je niet onder je workout uit!
Met een gezonde dosis motivatie begin je aan een nieuw workout schema. Na een heerlijke zomer merk je toch dat je fitheid wel een boost kan gebruiken. Een goede start... Meer informatie...
Wat kan je beter niet doen na het sporten! 5 tips.
Wat kan je beter niet doen na het sporten! 5 tips.
Wanneer je resultaten en doelen wilt behalen is het houden aan je training en voedingsschema een belangrijk aspect. Want wat je na een workout doet kan een grote impact hebben... Meer informatie...
Road to Marathon! Tegenslag, interval en fartlek. met Jermain Breidel
Road to Marathon! Tegenslag, interval en fartlek. met Jermain Breidel
Vorige maand zijn we onze Road to Marathon serie begonnen samen met Jermain Breidel. Vandaag deel 2 waarin we wat dieper ingaan op de trainingsmethoden en we het zullen hebben... Meer informatie...
Sporten met warm weer! 7 handige tips
Sporten met warm weer! 7 handige tips
Sporten tijdens het warme weer kan extra intensief zijn en zelfs gevaarlijk wanneer je te veel van je lichaam vraagt. Met warm weer is het extra belangrijk dat je let... Meer informatie...
Waarom iedereen krachttraining zou moeten doen!
Waarom iedereen krachttraining zou moeten doen!
Krachttraining heeft voor iedereen voordelen. Wat je doelstelling ook mag zijn, het draagt bij aan je algehele gezondheid. Steeds meer mensen beginnen het nut gelukkig in te zien en komen... Meer informatie...
Road to Marathon! met Jermain Breidel
Road to Marathon! met Jermain Breidel
Hardlopen is populair en er zijn velen die het lopen van een marathon op hun bucket list hebben staan. Maar hoe zorg je dat je goed beslagen ten ijs komt?... Meer informatie...
Zo krijg jij de perfecte Core! - De beste core oefeningen
Zo krijg jij de perfecte Core! - De beste core oefeningen
We horen vaak dat het trainen van de ‘core’, oftewel het centrum van ons lichaam, ontzettend belangrijk is en dat is niet voor niets. Maar waarom is dit zo belangrijk?... Meer informatie...
Spring is in the air, ga naar buiten! 9 x de beste buitentrainingen
Spring is in the air, ga naar buiten! 9 x de beste buitentrainingen
Deze week kunnen we eindelijk genieten van mooi weer. Het is dan ook tijd om weer lekker buiten te trainen. Wij hebben de beste buitentrainingen voor je op een rijtje gezet. Lees... Meer informatie...