Kenmerken & Voordelen
Vegan Geregistreerd
Botten & Tanden
Goed voor de Spieren
Goed voor Zenuwstelsel
Geestelijke Balans
Minimalistische verpakking
Magnesium Bisglycinaat & Citraat
€19,99
Ga direct naar de productinformatie
Twijfel je of dit bij je past?
Persoonlijk supplementenadvies in 2 minuten.
Ontvang jouw advies
Magnesium Bisglycinaat & Citraat
Bisglycinaat & Citraat | 350mg | 90 tabletten | Voorraad: 1,5 maanden | Brievenbus verpakking
Gratis verzending: NL & BE vanaf €25
Ma-Vr voor 22:00 besteld, volgende dag in huis
Niet goed, geld-terug-garantie
Achteraf betalen met Klarna
Beveiligde betaling:
PRODUCTBESCHRIJVING
Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat: bisglycinaat en citraat
Een combinatie van magnesiumbisglycinaat en magnesiumcitraat (50/50), twee goed opneembare vormen van magnesium. 2 tabletten per dag leveren 350 mg magnesium, 93% van de referentie-inname.
- Magnesium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren
- Magnesium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie
- Vegan, geregistreerd bij The Vegan Society
- Tablet met twee vulstoffen, een bindmiddel en een antiklontermiddel
Voor sporters en voor elke dag. Gebruik als aanvulling op een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
KENMERKEN
- Magnesium Bisglycinaat & Citraat
- 350mg Elementair Magnesium per dosering (2 tabletten)
- Geregistreerd bij The Vegan Society
- Zonder onnodige toevoegingen
- GMO-vrij, Soja vrij, Gluten vrij
- Europees product
- 90 Tabletten
- Minimalistische verpakking
- Past door de brievenbus
WAAROM MAGNESIUM SLIKKEN?
Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 biochemische processen in het lichaam.
- Draagt bij aan een normale spierwerking
- Is van belang voor sterke botten en gebit
- Ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel
- Ondersteunt het energieniveau
- Draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid
Veel mensen krijgen via voeding onvoldoende magnesium binnen, vooral bij een actieve levensstijl, stress of een plantaardig dieet. Een goed opneembaar magnesiumsupplement, zoals magnesium bisglycinaat en citraat, is dan een effectieve manier om het lichaam dagelijks te ondersteunen als toevoeging op het normale dieet.
INGREDIËNTEN
Magnesium (Bisglycinaat, Citraat), Vetzuurzouten (Antiklontermiddel), Microkristallijne cellulose (Vulstof), HPC-plantenvezels (Vulstof), Gehydrogeneerde plantaardige olie (Bindmiddel)
VOEDINGSWAARDEN
Voedingswaarden
| Per dosis | % ADH | |
|---|---|---|
| Magnesium Bisglycinaat | 175 mg | 47 % |
| Magnesium Citraat | 175 mg | 47 % |
AANBEVOLEN GEBRUIK
2 tabletten per dag innemen na een maaltijd. Leg de tablet in de lengterichting op de tong en slik door met water. Breek de tablet eventueel doormidden. Gebruik als aanvulling op de dagelijkse voeding. Dit product is geen substituut voor een normaal dieet.
VERZENDING & LEVERING
Wij zorgen voor snelle en betrouwbare levering met track & trace.
Nederland: Levertijd: 1–2 werkdagen | Verzendkosten: €3,99 | Gratis verzending vanaf: €25,00
België: Levertijd: 1–2 werkdagen | Verzendkosten: €4,99 | Gratis verzending vanaf: €25,00
Maandag t/m vrijdag vóór 22:00 besteld = morgen in huis. Bestellingen in het weekend worden op dinsdag geleverd.
Europa en daarbuiten: Snelle verzending | Bekijk de verzendpagina voor de details.
Magnesium Bisglycinaat & Citraat (Vegan)
Magnesium is een essentieel mineraal dat het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Magnesium is belangrijk voor een normale spierwerking, is van belang voor sterke botten en gebit en ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel. Daarnaast helpt magnesium bij het celdelingsproces, ondersteunt het energieniveau en draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid.
Veel westerse mensen hebben een tekort aan magnesium vanwege het westerse dieet. Als je veel sport verlies je daarnaast magnesium via de transpiratie.
Waarom Ekopura Magnesium en niet goedkopere andere merken?
Ekopura Magnesium is gemaakt van bisglycinaat en citraat, met een hoog gehalte elementair magnesium. Zonder onnodige toevoegingen, geproduceerd in Europa.
| Kenmerk | Ekopura Magnesium ✅ | Goedkopere andere merken |
|---|---|---|
| Magnesiumvorm | Bisglycinaat en citraat (50/50) | Vaak magnesiumoxide |
| Elementair magnesium | Hoog gehalte | Wisselend vermeld |
| Hulpstoffen | Plantaardig en vegan | Wisselend, soms dierlijk |
| Land van herkomst | Europa | Vaak niet vermeld |
Ervaringen met Magnesium Bisglycinaat & Citraat
Veelgestelde vragen
Magnesium bisglycinaat en citraat: wat is het verschil, en hoeveel zit erin?
Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat combineert magnesium bisglycinaat en magnesium citraat 50/50: per dagdosering van 2 tabletten 350 mg elementair magnesium, 94% van de referentie-inname.
Het verschil zit in waaraan het magnesium gebonden is: bisglycinaat aan het aminozuur glycine, citraat aan citroenzuur, hetzelfde zuur dat in citrusvruchten zit. Kiezen tussen magnesium bisglycinaat of citraat hoeft niet: elke dagdosering levert 175 mg elementair magnesium uit bisglycinaat (47% van de referentie-inname) en 175 mg uit citraat (47%).
Zijn de magnesiumtabletten van Ekopura vegan, en bevatten ze allergenen?
Ja, Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat is vegan en geregistreerd bij The Vegan Society: de tabletten bevatten vijf ingrediënten en geen daarvan is van dierlijke oorsprong.
Dit is de volledige ingrediëntenlijst: magnesium (bisglycinaat, citraat), vetzuurzouten, microkristallijne cellulose, HPC-plantenvezels en gehydrogeneerde plantaardige olie. De vetzuurzouten voorkomen klonteren, de cellulose en de HPC-plantenvezels zijn de vulstoffen en de plantaardige olie is het bindmiddel: vier plantaardige hulpstoffen. Bij magnesiumtabletten worden soms dierlijke hulpstoffen gebruikt, bij ons niet; het product draagt het Vegan-logo. Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat bevat geen van de veertien allergenen die in de EU verplicht vermeld moeten worden. Meer vegan supplementen vind je in onze collectie.
Waar is magnesium goed voor?
Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat levert per 2 tabletten 350 mg elementair magnesium; in de EU zijn tien gezondheidsclaims voor magnesium goedgekeurd en vijf staan hieronder.
Met 94% van de referentie-inname per dagdosering is dit een voedingssupplement met een hoog gehalte aan magnesium.
Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren.
Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie.
Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
Magnesium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.
Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale botten.
Lees meer in onze kennisblog. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl zijn belangrijk.
Magnesium voor je spieren: waar draagt het aan bij?
Voor magnesium zijn in de EU gezondheidsclaims goedgekeurd over de spieren, de eiwitsynthese en een elektrolytenbalans.
Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren.
Magnesium draagt bij tot een normale eiwitsynthese.
Magnesium draagt bij tot een elektrolytenbalans.
Dat geldt bij de dagdosering van 2 tabletten Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat, samen 350 mg elementair magnesium. Over magnesium en spierkramp of spierpijn is in de EU geen uitspraak goedgekeurd. Je kunt het combineren met een eiwitpoeder uit ons assortiment; gebruik je ook Ekopura Elektrolyten Poeder, let dan op je totale magnesiuminname. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl zijn belangrijk.
Op andere potjes staat 1000 mg magnesium en bij jullie 350 mg. Is dat minder?
Nee, niet per se: onze 350 mg is elementair magnesium, terwijl 1000 mg elders het gewicht van de hele verbinding kan zijn.
Elementair magnesium is de hoeveelheid zuiver magnesium in de verbinding, dus die getallen meten niet hetzelfde. Wil je twee producten naast elkaar leggen, vergelijk dan bij allebei hetzelfde getal: hoeveel elementair magnesium één dagdosering levert en welk percentage van de referentie-inname daarbij hoort. Bij Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat is dat 2 tabletten, samen 350 mg elementair magnesium, 94% van de referentie-inname.
Hoeveel magnesium heb je per dag nodig?
Voor volwassenen geldt in de EU een referentie-inname van 375 mg magnesium per dag; dat is de waarde waaraan de percentages gerekend worden.
Die referentie geldt voor je hele dagelijkse inname, voeding en supplement samen. Twee tabletten Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat leveren 350 mg elementair magnesium, 94% van die referentie-inname; daar komt de magnesium uit je voeding nog bij. Houd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 2 tabletten aan en neem er niet meer. Jouw behoefte kan afwijken, bijvoorbeeld bij zwangerschap, borstvoeding of medicijngebruik; overleg dan met je huisarts of apotheker. Daarover lees je meer bij hoeveel magnesium je per dag nodig hebt.
Hoe weet ik of ik een magnesiumtekort heb?
Of je te weinig magnesium binnenkrijgt, kun je niet zelf vaststellen aan de hand van een lijstje klachten.
Wij noemen op deze pagina daarom geen klachten die op een tekort zouden wijzen: welke betekenis een klacht heeft, beoordeelt een arts. Twijfel je, leg de vraag dan voor aan je huisarts. Voor algemene voorlichting over magnesium in de voeding kun je terecht bij het Voedingscentrum.
Hoe en wanneer neem je magnesium in, en kun je het voor het slapen nemen?
Neem dagelijks 2 tabletten Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat met water na een maaltijd, 's ochtends of 's avonds, en ja, voor het slapen kan ook.
Een vast tijdstip is niet nodig: kies het moment dat je het makkelijkst volhoudt en overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet. Over magnesium en slaap is in de EU geen uitspraak goedgekeurd. Lukt slikken lastig, breek de tablet dan doormidden of leg hem in de lengterichting op de tong, of spreid de twee tabletten over de dag: één bij het ontbijt en één bij het avondeten.
Hoe snel werkt magnesium, en kun je het elke dag blijven gebruiken?
Voor magnesium is geen termijn te geven, en ja, het is bedoeld voor dagelijks gebruik, als aanvulling op wat je via je voeding binnenkrijgt.
Wat in de EU voor magnesium is vastgesteld, hoort bij die dagelijkse inname en niet bij één tablet; je leest het bij "Waar is magnesium goed voor?". Een termijn waarna je zou moeten stoppen noemen wij niet; de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat blijft 2 tabletten na een maaltijd. Merk je aanhoudende klachten, stop dan met het gebruik en overleg met je huisarts of apotheker.
Hoe lang doe je met één verpakking magnesium?
Eén verpakking Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat bevat 90 tabletten en 45 doseringen, dus bij 2 tabletten per dag doe je er 45 dagen mee.
Wil je de prijs met een ander magnesiumsupplement vergelijken, reken dan om naar een prijs per dagdosering: deel de prijs door 45 en kijk bij het andere product naar hetzelfde, dus uit hoeveel tabletten of capsules één dagdosering bestaat en hoeveel elementair magnesium die levert.
Kun je te veel magnesium binnenkrijgen, en mag je het combineren met andere supplementen of medicijnen?
Ja, dat kan, vooral als je er een magnesiumsupplement van een ander merk of een multivitamine naast gebruikt.
Ja, binnen ons assortiment kun je Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat met alle producten combineren, bijvoorbeeld met Omega 3, Vitamine D3 of onze eiwitpoeders; gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met je huisarts of apotheker. Houd per product de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan: bij ons 2 tabletten per dag, samen 350 mg elementair magnesium. Alleen Ekopura Elektrolyten Poeder bevat ook magnesium, 159 mg per portie van 4 gram; gebruik je beide op dezelfde dag, dan kom je op 509 mg en let je op je totale magnesiuminname.
Magnesium voor kinderen, tijdens zwangerschap of borstvoeding: waar let je op?
Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat is bedoeld voor volwassenen; voor kinderen en tijdens zwangerschap of borstvoeding kan de behoefte anders liggen, en dat beoordeelt een zorgverlener.
De dosering is afgestemd op volwassenen. Kinderen hebben een andere hoeveelheid nodig, overleg daarvoor met de huisarts, apotheker of het consultatiebureau. Wij noemen zelf geen kinderdosering.
Ben je zwanger of geef je borstvoeding, overleg dan met je verloskundige, huisarts of apotheker voordat je het gebruikt. De volledige samenstelling vind je op deze pagina.
Bestellen, bezorgen en bewaren
Kun je magnesium op abonnement krijgen?
Ja, je kunt Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat op abonnement bestellen, met 5% korting op elke levering en een frequentie die je zelf kiest.
Een abonnement is volledig flexibel: je kunt het aanpassen, een levering pauzeren of uitstellen, de frequentie wijzigen en van product wisselen. Je kiest uit vijf leverfrequenties, en opzeggen kan wanneer je wilt.
Hoe bewaar je magnesium en hoe lang is het houdbaar?
Bewaar Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat koel, droog en buiten direct zonlicht, goed gesloten en buiten het bereik van kinderen; de houdbaarheidsdatum staat op de verpakking.
Onze producten hebben bij aanschaf over het algemeen een houdbaarheid van ongeveer 12 maanden. Sluit de verpakking na gebruik goed, zodat de tabletten droog blijven. Een keukenkastje of voorraadkast is daarvoor een betere plek dan de badkamer, waar het vaak vochtig is.
Wanneer is mijn bestelling in huis?
In Nederland en België is de levertijd 1 tot 2 werkdagen, en vóór 22:00 besteld op een werkdag is in de regel de volgende dag.
Bestellingen in het weekend worden in de regel op dinsdag geleverd. Verzending kost 3,99 euro in Nederland en 4,99 euro in België, en is gratis vanaf een orderbedrag van 25 euro (het bedrag na korting telt). De actuele levertijden, verzendkosten en drempels per land staan op onze verzendpagina.
Kun je magnesium terugsturen?
Zolang de verzegeling niet verbroken is, kun je Ekopura Magnesium Bisglycinaat & Citraat binnen 30 dagen retourneren.
Onze producten zijn verzegeld om redenen van gezondheidsbescherming en hygiëne; is de verzegeling na levering verbroken, dan vervalt het herroepingsrecht voor dat product. Je meldt de retour zelf aan in ons retourportaal en ontvangt daarna een gratis retourlabel. Alle voorwaarden staan op onze retourpagina.