Blog de Ekopura

Conocimientos

Profundice en la ciencia que hay detrás de la nutrición, los complementos alimenticios, las proteínas, las vitaminas y la sostenibilidad.
Voldoende eiwit eten als veganist: hoe doe je dat
Comer suficientes proteínas siendo vegano: ¿cómo hacerlo?
Descubra cómo comer suficientes proteínas siendo vegano. Descubre qué fuentes de proteínas vegetales necesitas y cómo llevar una dieta vegana adecuada. Leer más...
De 5 beste plantaardige eiwitbronnen op een rij
Las 5 mejores fuentes de proteínas vegetales de un vistazo
Las mejores fuentes de proteínas vegetales en función de los aminoácidos esenciales y la absorción por el organismo. Leer más...
Duurzaam Alternatief voor Dierlijke Collageen Producten
Alternativa sostenible a los productos de colágeno animal
Hoy en día, mantener una piel joven, unas articulaciones fuertes y una salud general es más importante que nunca. El colágeno, una proteína crucial en nuestro organismo, desempeña un papel... Leer más...
De beste timing voor je eiwitshake: voor het sporten, na het sporten of als maaltijdvervanger
¿Cuál es el mejor momento para tomar un batido de proteínas?
¿Cuándo es el mejor momento para tomar un batido de proteínas? Los batidos de proteínas están de moda. Hoy más que nunca, la gente toma batidos de proteínas a diario.... Leer más...
Whey of caseïne: welk eiwit past het beste bij jouw doel en trainingsschema
Lección Proteína: Suero, caseína o vegetal
Que las proteínas son importantes para usted probablemente no necesite decírselo más. En el mundo de los suplementos dietéticos, la gente suele hablar del suero de leche, aunque también existen... Leer más...
Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig? Bereken het zelf
¿Cuántas proteínas necesita al día? Calcúlelo usted mismo
Calcule sus necesidades diarias de proteínas Leer más...
Wat te doen tegen spierpijn? We geven 6 handige tips
¿Qué hacer contra el dolor muscular? ¡Te damos 6 prácticos consejos!
Dolor muscular: la mayoría de los deportistas tienen una relación de amor-odio con él. Te has dejado la piel en el gimnasio y al día siguiente apenas puedes levantarte de... Leer más...
5 voordelen om Caseïne toe te voegen in jouw voedingsschema
5 beneficios de añadir caseína a su régimen nutricional
Como atleta ávido, es importante obtener suficientes proteínas de alta calidad cada día. Necesitas suficientes proteínas para que tus músculos se recuperen y crezcan. Si quieres tomar algo de proteína... Leer más...
Metabolisme verhogen! 7 tips
Aumentar el metabolismo 7 consejos
Cuando se quiere perder peso, puede ser útil dar un impulso adicional al metabolismo. La velocidad del metabolismo depende de factores como la edad y la herencia. Según el experto... Leer más...
Hoe eiwitten je helpen om je doelen te behalen
Cómo las proteínas le ayudan a alcanzar sus objetivos
El deporte y la nutrición van de la mano y todo el mundo tiene objetivos diferentes cuando se trata de deporte y nutrición. Algunos quieren perder peso, otros quieren ganarlo,... Leer más...
De kracht van Caseïne
El poder de la caseína
La caseína es muy popular y por una buena razón. La proteína caseína también se conoce como proteína del sueño o proteína lenta. Durante un periodo de hasta 7 horas,... Leer más...
Waarom heeft je lichaam voldoende eiwit nodig? 7 gevolgen van te weinig eiwit
¿Por qué tu cuerpo necesita suficientes proteínas? 7 consecuencias de la falta de proteínas
No importa si eres un ávido atleta o no. Su cuerpo necesita suficientes proteínas. Por término medio, los holandeses comen demasiados hidratos de carbono y muy pocas proteínas. Por kilogramo... Leer más...