Blog de Ekopura

Formación

Saca el máximo partido a tus entrenamientos con consejos de entrenamiento para todos los niveles.
Gezond Sporten met Vegan Sportsupplementen
Deporte saludable con suplementos deportivos veganos
En el mundo del deporte y el fitness, la demanda de suplementos deportivos veganos no deja de crecer. Cada vez son más los atletas y entusiastas del fitness que optan... Leer más...
Alles Wat Je Moet Weten Over Vegan Proteïne
Todo lo que debe saber sobre la proteína vegana
Las proteínas, también conocidas como proteínas, son un nutriente esencial que desempeña un papel crucial en el funcionamiento de nuestro organismo. Tanto si eres un ávido deportista, un consumidor consciente... Leer más...
Het gebruik van natuurlijke supplementen met sporten
Uso de suplementos naturales en el deporte
El deporte no es sólo un esfuerzo físico, sino también un reto mental. Para mejorar su rendimiento y apoyar su cuerpo durante, antes y después del ejercicio, los suplementos naturales... Leer más...
Magnesium: Een Essentieel Mineraal voor Gezondheid en Sportprestaties
Magnesio: un mineral esencial para la salud y el rendimiento deportivo
El magnesio es un mineral esencial para numerosos procesos de nuestro organismo, desde el apoyo a la función muscular hasta el fomento de un sistema nervioso sano. Desempeña un papel... Leer más...
Wat kan je beter niet doen na het sporten! 5 tips
¡Qué mejor que no hacer después del ejercicio! 5 consejos.
Cuando quieres conseguir resultados y objetivos, cumplir tu programa de entrenamiento y nutrición es un aspecto importante. Porque lo que haces después de un entrenamiento puede tener un gran impacto... Leer más...
Road to Marathon! Tegenslag, interval en fartlek. met Jermain Breidel
Camino a la maratón Contratiempos, intervalos y fartlek. con Jermain Breidel
El mes pasado comenzamos nuestra serie Camino al maratón con Jermain Breidel. Hoy, parte 2 en la que profundizamos un poco más en los métodos de entrenamiento y hablaremos de... Leer más...
Sporten met warm weer! 7 handige tips
Hacer ejercicio cuando hace calor 7 consejos útiles
Hacer ejercicio cuando hace calor puede ser muy intenso e incluso peligroso si exiges demasiado a tu cuerpo. Cuando hace calor, es muy importante prestar atención a las señales que... Leer más...
Road to Marathon! met Jermain Breidel
Camino de la maratón con Jermain Breidel
Correr es popular y son muchos los que tienen correr un maratón en su lista de deseos. Pero, ¿cómo asegurarse de estar bien preparado? ¿Cuál es la forma ideal de... Leer más...
Zo krijg jij de perfecte Core! - De beste core oefeningen
Así se consigue un core perfecto - Los mejores ejercicios para el tronco
A menudo oímos que entrenar el "core", o centro de nuestro cuerpo, es increíblemente importante, y con razón. Pero, ¿por qué es tan importante? En este artículo lo analizamos en... Leer más...
Spring is in the air, ga naar buiten! 9 x de beste buitentrainingen
La primavera está en el aire, ¡sal a la calle! 9 x los mejores entrenamientos al aire libre
Esta semana por fin podemos disfrutar de buen tiempo. Por eso, es hora de volver a hacer ejercicio al aire libre. Hemos hecho una lista de los mejores entrenamientos al... Leer más...
De 10 procent regel bij Hardlopen - Jermain Breidel
La regla del 10% en el running - Jermain Breidel
La regla del 10% en el running - Jermain Breidel Soy Jermain Breidel, entrenador de running en Vondelgym y capitán del Patta Running Team de Ámsterdam. Además, soy corredor de... Leer más...
Cardio in combinatie met krachttraining voor het beste en snelste resultaat
Cardio combinado con entrenamiento de fuerza para obtener los mejores y más rápidos resultados
Cuando se quiere perder peso, la forma física es indispensable. Al principio, siempre se pensó que el cardio por sí solo bastaría para lograr los resultados deseados. Pero eso no... Leer más...