Ekopura Blog

Kennis

Verdiep je in de wetenschap achter voeding, voedingssupplementen, eiwitten, vitamines en duurzaamheid.
Stress tijdens de feestdagen verminderen: zo houd je balans in december
Stress tijdens de feestdagen: zo houd je balans
Uitleg en illustratie van hoe stress tijdens de feestdagen invloed heeft op je eetgedrag, beweging en gezondheid, met praktische tips om december ontspannen door te komen. Meer informatie...
Afvallen met behulp van supplementen, kan dat
Afvallen met supplementen: kan dat echt?
Afvallen roept veel vragen op, en supplementen worden vaak aangeprezen als de makkelijke weg. Tijd om daar rustig naar te kijken: wat kan een supplement wel doen, en wat vooral... Meer informatie...
Wat is caseïne en hoe werkt slow-release eiwit in je lichaam
Wat is caseïne? Slow-release eiwit uitgelegd
Caseïne is een van de meest gebruikte eiwitpoeders onder sporters, en tegelijk een van de minst begrepen. Hieronder leggen we rustig uit wat caseïne is, waarom het langzaam wordt verteerd,... Meer informatie...
Afvallen met eiwitshakes, kan dat
Afvallen met eiwitshakes: kan dat?
Kun je afvallen met eiwitshakes? Kort antwoord: een eiwitshake laat je niet vanzelf afvallen. Afvallen gebeurt door een energietekort, oftewel minder calorieën binnenkrijgen dan je verbruikt. Een eiwitshake kan daarbinnen... Meer informatie...