Ekopura Blog

Training

Haal het maximale uit je workouts met trainingsadvies voor elk niveau.
Tips voor een beter herstel na een workout
Tips voor een beter herstel na een workout
Tips voor een beter herstel na een workout. Wanneer je een fanatieke sporter bent, wil je natuurlijk zo snel mogelijk herstellen. Want als je snel herstelt, kun je ook eerder... Meer informatie...
Fit de lente in!
Fit de lente in!
Als je naar buiten kijkt, zal je het niet zeggen, maar de lente komt er toch echt aan! De start van een seizoen waar de energie in de lucht hangt.... Meer informatie...
Eiwitten en duursport, gaat dat samen? Jazeker!
Eiwitten en duursport, gaat dat samen? Jazeker!
Eiwitten en duursport, gaat dat samen? Jazeker! Duursporters hebben in het bijzonder veel energie nodig om hun intensieve sportprestaties vol te houden. Eiwitten zijn essentieel voor het herstellen na fysieke... Meer informatie...
Vergeet de cooling-down niet!
Vergeet de cooling-down niet!
Vergeet de cooling-down niet! Net als de warming-up, is de cooling-down een belangrijk onderdeel van een goede sportsessie. Maar waarom is deze eigenlijk zo belangrijk? Voorkomt blessures Met een cooling-down breng... Meer informatie...
Tips om blessures te voorkomen
Tips om blessures te voorkomen
Sporten is gezond, maar het kan ook leiden tot verschillende soorten blessures. Voor zowel binnen- als buitensporters liggen blessures op de loer. Niet alle blessures zijn even erg, en sommige... Meer informatie...
Hoe blijf je fit tijdens de vakantie? 6 tips om fit te blijven!
Hoe blijf je fit tijdens de vakantie? 6 tips om fit te blijven!
De zomervakantie is begonnen! Kijk jij ook zo uit naar zon, zee, strand en vooral volop genieten? In dit blog nemen we je mee, hoe je fit kan blijven tijdens... Meer informatie...
Zomerfit worden met Ekopura - 5 oefeningen
Zomerfit worden met Ekopura - 5 oefeningen
Zomerfit worden met Ekopura. De zomer staat voor de deur, het blijft lekker lang licht en het begint warmer te worden. Het perfecte moment om er nog wat extra energie... Meer informatie...
8 motivatie tips om zomerfit te worden
8 motivatie tips om zomerfit te worden
Nu het nieuwe jaar is begonnen en het voorjaar niet al te lang meer op zich laat wachten (ja we zijn heel positief ingesteld!) beginnen veel mensen te denken aan... Meer informatie...