Blog di Ekopura

Ricette

Trovi ispirazione per le migliori ricette ricche di proteine e a base vegetale, salutari e gustose.
Proteïne rozijnen scones – recept
Scones proteici all’uvetta
Gli scones proteici all’uvetta sono degli scones soffici a base di farina di farro con uvetta e un misurino di proteine in polvere nell’impasto. Si preparano senza burro (usando invece... Maggiori informazioni...
Dadel, kokos en noten proteine bar recept
Barrette proteiche ai datteri, cocco e noci (senza cottura)
Puoi preparare una barretta proteica con datteri, cocco e noci senza usare il forno. Basta macinare finemente gli ingredienti in un robot da cucina, impastarli fino a ottenere un impasto... Maggiori informazioni...
Aardbeien, frambozen en mandarijn smoothie – recept
Frullato di fragole, lamponi e mandarino (ricetta)
Questo frullato di fragole, lamponi e mandarino si prepara in pochi minuti: frulla la frutta rossa con un mandarino sbucciato e un goccio di succo d’arancia fino a ottenere un... Maggiori informazioni...
Glutenvrije proteine bananenbrood – recept
Banana bread proteico senza glutine (ricetta)
Il banana bread proteico senza glutine si prepara con banane mature, uova, una farina senza glutine come quella di grano saraceno o di mandorle e due misurini di proteine in... Maggiori informazioni...
Banaan proteïne pannenkoeken – recept
Pancake proteici alla banana: ricetta con proteine in polvere
I pancake proteici alla banana sono dei normali pancake in cui una parte della pastella è composta da banana frullata e proteine in polvere. La banana conferisce dolcezza naturale e... Maggiori informazioni...
Spinazie met aardbeien en banaan smoothie – recept
Frullato verde con spinaci, fragole e banana
Un frullato verde con spinaci, fragole e banana è pronto in pochi minuti e lo puoi gustare nel tuo bicchiere con solo una manciata di ingredienti. La banana crea una... Maggiori informazioni...
Kersen chocolade muffins – recept
Muffin proteici ciliegie e cioccolato
I muffin proteici alle ciliegie e al cioccolato sono piccoli dolcetti con pezzetti di cioccolato fondente e ciliegie intere, preparati aggiungendo un misurino di proteine vegetali in polvere all’impasto. Le... Maggiori informazioni...
Vegan Proteïne Wafels – recept
Waffle proteici vegani: ricetta con proteine vegetali
I waffle proteici vegani si preparano con fiocchi d’avena, proteine vegetali in polvere, latte di mandorla, purea di mele e banana: metti tutto nel frullatore, frulla e cuoci nella piastra... Maggiori informazioni...
Healthy rocky road met proteïne – recept
Rocky road proteica con datteri e frutta secca
Questo rocky road è una barretta senza cottura a base di noci, datteri, frutta secca e cioccolato fondente, con due misurini di proteine whey in polvere (siero di latte). Mescola... Maggiori informazioni...
Vanille chocolade proteïne cake – recept
Torta proteica alla vaniglia e cioccolato: ricetta con proteine in polvere
Una torta proteica alla vaniglia e cioccolato è una torta marmorizzata composta da impasto alla vaniglia e impasto al cioccolato, con l'aggiunta di due misurini di proteine in polvere. Si... Maggiori informazioni...
5 x de lekkerste proteïne fluff – recept
Protein fluff: ricetta base e 5 varianti
Il protein fluff è un dessert soffice a base di proteine in polvere, frutta congelata e un goccio di liquido. Basta montarlo per qualche minuto fino a ottenere una consistenza... Maggiori informazioni...
Noten proteïne koekjes – recept
Biscotti proteici con frutta secca: ricetta e varianti
I biscotti proteici con frutta secca sono un dolce semplice a base di fiocchi d’avena, banana e un misurino di proteine in polvere, guarniti con una manciata di frutta secca... Maggiori informazioni...