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Entraînement

Tirez le meilleur parti de vos séances d'entraînement grâce à des conseils d'entraînement pour tous les niveaux.
Gezond Sporten met Vegan Sportsupplementen
Compléments alimentaires pour sportifs végétaliens : lesquels sont utiles ?
Faire du sport tout en adoptant un régime végétalien et en apportant à votre corps ce dont il a besoin : c'est tout à fait possible. Dans le cadre d'un... Lire plus...
Alles Wat Je Moet Weten Over Vegan Proteïne
Protéine végétale : qu’est-ce que c’est et comment l’utiliser ?
La protéine végétale est une poudre protéinée issue de sources végétales, sans produits laitiers ni autres ingrédients d’origine animale. Cet article vous propose un aperçu complet de cette catégorie :... Lire plus...
Ekopura natuurlijke supplementen: magnesium, omega 3, vitamine B12, D3 en vitamine C
Compléments alimentaires naturels et sport : lesquels sont utiles ?
Dans le domaine du sport, les compléments alimentaires se multiplient, et le mot « naturel » figure sur de plus en plus d’étiquettes. Pourtant, ce mot en soi ne veut... Lire plus...
Wat kan je beter niet doen na het sporten! 5 tips
Que vaut-il mieux éviter de faire après une séance de sport ? 5 conseils
Ce que vous faites après votre entraînement influe sur la façon dont votre corps réagit à l'effort. Au cours de cette demi-heure qui suit votre séance, on commet souvent toutes... Lire plus...
Road to Marathon! Tegenslag, interval en fartlek. met Jermain Breidel
En route pour le marathon ! Contretemps, entraînement par intervalles et fartlek. Avec Jermain Breidel
Le mois dernier, nous avons lancé notre série « Road to Marathon » en collaboration avec Jermain Breidel. Voici aujourd'hui la deuxième partie, dans laquelle nous approfondissons les méthodes d'entraînement... Lire plus...
Sporten met warm weer! 7 handige tips
Faire du sport par temps chaud : s'entraîner en toute sécurité
S’entraîner par forte chaleur sollicite davantage votre corps qu’une séance d’entraînement par temps frais. Vous vous réchauffez plus vite, vous transpirez davantage et vous vous fatiguez plus rapidement. Grâce à... Lire plus...
Road to Marathon! met Jermain Breidel
« Road to Marathon ! » avec Jermain Breidel
La course à pied est très populaire et nombreux sont ceux qui ont inscrit un marathon sur leur liste de choses à faire avant de mourir. Mais comment s'assurer d'être... Lire plus...
Zo krijg jij de perfecte Core! - De beste core oefeningen
Renforcer ses muscles du tronc : explications et 4 exercices
On entend souvent dire qu'il est important de muscler son tronc, et c'est tout à fait vrai. Mais qu'est-ce que le tronc exactement, et pourquoi devriez-vous y consacrer du temps... Lire plus...
Spring is in the air, ga naar buiten! 9 x de beste buitentrainingen
S'entraîner en plein air : 9 exercices sans salle de sport
On peut s'entraîner en plein air toute l'année. Vous n’avez pas besoin d’une salle de sport, ni, dans la plupart des cas, de matériel. Une pelouse, un banc, un portique... Lire plus...
De 10 procent regel bij Hardlopen - Jermain Breidel
La règle des 10 % en course à pied - Jermain Breidel
La règle des 10 % en course à pied - Jermain Breidel Je m’appelle Jermain Breidel, je suis entraîneur de course à pied chez Vondelgym et capitaine de la Patta... Lire plus...
Cardio in combinatie met krachttraining voor het beste en snelste resultaat
Combiner cardio et musculation : comment s'y prendre intelligemment ?
Le cardio et la musculation sont souvent opposés, comme s'il fallait choisir entre les deux. Pourtant, ils font travailler des aspects différents et se complètent parfaitement. Dans cet article, vous... Lire plus...
Vrouw voert de resting squat mobiliteitsoefening uit met een Ekopura shaker ernaast
Le « resting squat » : un squat profond pour améliorer la mobilité
Le « resting squat », également appelé « squat profond », est l’un des moyens les plus simples d’améliorer la mobilité de vos hanches et de vos chevilles. Il ne... Lire plus...