Caractéristiques & Bienfaits
Vegan enregistré
Capacités Physiques
Produits clean
Qualité Creapure®
Produit Européen
Emballage minimaliste
Créatine Monohydrate
CHF 22.00
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Créatine Monohydrate
Monohydrate de Créatine, Creapure® | 100% Pure | 400g, 117 portions
Livraison gratuite : BE €25+, FR €85+, CH €150+
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DESCRIPTION DU PRODUIT
Ekopura Créatine Monohydrate Vegan – Creapure®
Ekopura Créatine Monohydrate Vegan se compose d'un seul ingrédient : de la créatine monohydrate Creapure®, produite en Allemagne et testée pour sa pureté. 100% végétale, sans ingrédients d'origine animale, sans additifs ni agents de charge, et donc également adaptée aux végétaliens.
- Qualité Creapure® : produite en Allemagne, testée pour sa pureté
- 100% végétale : sans substances d'origine animale, OGM ni agents de charge
- Capacités physiques : La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée, à raison de 3 grammes par jour, pour les adultes pratiquant un effort intense
- Force musculaire à partir de 55 ans : La consommation quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de la pratique de la musculation sur la force musculaire chez les adultes âgés de plus de 55 ans, à raison de 3 grammes par jour en combinaison avec la musculation
La créatine est populaire auprès des sportifs (de haut niveau) et convient aussi aux plus de 55 ans qui pratiquent la musculation.
CARACTÉRISTIQUES
- 1 seul ingrédient : créatine monohydrate 100 % pure (Creapure®)
- Se dissout entièrement
- Sans OGM, sans conservateurs, sans soja
- Sans arômes ni colorants artificiels
- Sans sucres ajoutés
- Emballage minimaliste
- Entièrement produit en Europe
- Enregistré auprès de The Vegan Society
L’ajout parfait aux shakes frais et aux smoothies, ou prenez-la simplement avec de l’eau ou une autre boisson.
À QUI S’ADRESSE LA CRÉATINE
- Sportifs, athlètes et amateurs de fitness : La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée, pour une consommation journalière de 3 grammes de créatine.
- Végétaliens : La créatine se trouve principalement dans les aliments d'origine animale comme la viande. Elle constitue donc un bon complément à l'alimentation, surtout en cas de mode de vie actif.
- Seniors : Avec l'âge, une perte musculaire peut survenir. La consommation quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de la pratique de la musculation sur la force musculaire chez les adultes âgés de plus de 55 ans, à raison de 3 grammes par jour en combinaison avec la musculation.
INGREDIENTS
Un seul ingrédient : Monohydrate de créatine (Creapure®)
VALEURS NUTRITIONNELLES
Valeurs nutritionnelles
| Par dose | |
|---|---|
| Creatine Monohydraat (Creapure®) | 3,4 g |
| dont creatine | 3,0 g |
BIENFAITS & CONSEILS D’UTILISATION
- La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée, pour une consommation journalière de 3 grammes de créatine.
- La consommation quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de la pratique de la musculation sur la force musculaire chez les adultes âgés de plus de 55 ans, à raison de 3 grammes par jour en combinaison avec la musculation.
Conseils d'utilisation
Mélangez 1 portion de 3,4 grammes (une cuillère à café rase) de créatine avec de l'eau, du jus ou votre smoothie (végétalien) préféré. Prenez-la chaque jour, même les jours de repos.
LIVRAISON
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Pourquoi Ekopura Creatine (Creapure) plutôt que d'autres marques moins chères ?
Ekopura Creatine utilise de la Creapure d'Allemagne : monohydrate 100% pur, sans agents de charge, là où la créatine bon marché provient souvent d'un vrac d'origine inconnue.
| Caractéristique | Ekopura Creatine (Creapure) ✅ | Autres marques moins chères |
|---|---|---|
| Pureté | Creapure, pureté élevée contrôlée | Variable, parfois des sous-produits |
| Agents de charge et excipients | Aucun | Souvent des arômes et excipients artificiels |
| Forme | 100% monohydrate | Parfois des mélanges (blends) |
| Dosage par portion | Clairement indiqué (3-5 g) | Souvent imprécis |
| Pays d'origine | Allemagne (Creapure) | Souvent du vrac anonyme, origine floue |
Pour la force, la vitalité et une qualité qui se distingue, choisissez Ekopura Créatine Monohydrate Vegan.
Avis sur Créatine Monohydrate
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’Ekopura Créatine Monohydrate (Creapure®)?
Ekopura Créatine Monohydrate est une créatine végétalienne sous forme de poudre contenant un seul ingrédient: de la créatine monohydrate de marque Creapure®, fabriquée en Allemagne et dont la pureté a été testée.
Une portion de 3,4 grammes apporte 3,0 grammes de créatine. Cette poudre est destinée aux adultes pratiquant des activités physiques intenses, telles que la musculation, les sprints ou le HIIT, et s’utilise en la mélangeant à une boisson ou à un shake. Un conditionnement contient 400 grammes.
Quels sont les effets de la créatine monohydrate sur votre organisme?
La créatine, seul ingrédient de Ekopura Créatine Monohydrate, bénéficie dans l’UE d’une allégation de santé approuvée concernant les performances physiques, destinée aux adultes pratiquant une activité physique intense.
La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée.
Cette allégation s’applique à une consommation quotidienne de 3 grammes de créatine; une portion d’Ekopura Créatine Monohydrate de 3,4 grammes apporte ces 3 grammes. Les efforts intenses comprennent, par exemple, la musculation, les sprints ou le HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité). Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants.
Quelle quantité de créatine par jour, et à quel moment faut-il la prendre?
Avec Ekopura Créatine Monohydrate, vous prenez une portion de 3,4 grammes par jour, soit une cuillère à café rase, ce qui correspond à 3,0 grammes de créatine.
Mélangez cette portion à une boisson ou à votre shake protéiné. Le moment de la prise n’a pas d’importance; veillez toutefois à en prendre tous les jours, y compris les jours de repos, car c’est pour une dose de 3 grammes par jour que l’allégation de santé s’applique. Limitez-vous à cette seule portion par jour.
Faut-il suivre une phase de charge avec la créatine?
Non, une phase de charge n’est pas nécessaire avec Ekopura Créatine Monohydrate: vous prenez simplement la dose quotidienne de 3,4 grammes dès le premier jour.
Lors d’une phase de charge, vous prenez une dose supérieure à la normale pendant les premiers jours. Ce n’est pas nécessaire ici: l’allégation de santé relative à la créatine s’applique à une consommation quotidienne de 3 grammes, et cette quantité est contenue dans une seule portion. Il vous suffit de prendre cette portion chaque jour, vous n’avez donc rien d’autre à surveiller.
Que contient Ekopura Créatine Monohydrate, et que ne contient-il pas?
Ekopura Créatine Monohydrate contient un seul ingrédient, la créatine monohydrate de Creapure®, et rien d’autre: ni agents de charge, ni conservateurs, ni sucres ajoutés.
Aucun arôme ni colorant artificiel n’a été utilisé, et le produit ne contient ni OGM ni soja. Il est entièrement fabriqué en Europe. Chaque portion de 3,4 grammes vous apporte 3,4 grammes de monohydrate de créatine, dont 3,0 grammes de créatine; le tableau nutritionnel ne mentionne rien d’autre, car le produit ne contient aucun autre ingrédient. Lorsque vous comparez des poudres de créatine, vérifiez que la liste des ingrédients ne comporte qu’un seul ingrédient.
Qu’est-ce que Creapure®, et pourquoi Ekopura l’utilise-t-elle?
Creapure® est de la créatine monohydrate provenant d’Allemagne, produite selon des contrôles de qualité rigoureux et soumise à des tests de pureté; Ekopura l’utilise comme seul ingrédient.
Cette production soumise à des contrôles rigoureux garantit une qualité constante. Ainsi, sur Ekopura Créatine Monohydrate, vous savez exactement ce que vous consommez: 100 % de monohydrate de créatine Creapure®. Si vous recherchez de la créatine Creapure®, vous pouvez l’acheter ici, dans notre boutique en ligne, à l’unité ou par abonnement.
Ekopura Créatine Monohydrate est-il un produit bio?
Non, Ekopura Créatine Monohydrate n’est pas certifié biologique; il est toutefois végétalien et ne contient qu’un seul ingrédient, la créatine monohydrate de Creapure®.
Le terme biologique est une appellation protégée réservée aux produits certifiés, et cette créatine ne dispose pas d’une telle certification. Vous trouverez les produits certifiés dans notre collection biologique. Si vous recherchez une créatine à ingrédient unique et sans additifs superflus, vous êtes sur la bonne page.
Ekopura Créatine Monohydrate, est-il végétalien?
Oui, Ekopura Créatine Monohydrate est une créatine végétalienne: elle ne contient aucun ingrédient d’origine animale et est certifiée par la Vegan Society.
Son seul ingrédient est la créatine monohydrate de Creapure®; aucun composant d’origine animale n’y a été ajouté, ce qui la rend également adaptée aux végétariens. Si vous souhaitez l’associer à un shake protéiné végétal, consultez notre gamme de poudres protéinées végétaliennes; vous trouverez tous les produits d’origine végétale dans la collection végétalienne.
Avec quoi peut-on mélanger la créatine en poudre?
Ekopura Créatine Monohydrate se mélange avec de l’eau, du jus, un smoothie ou votre boisson protéinée, et la poudre se dissout entièrement.
Aucun arôme n’a été ajouté et elle ne contient pas de sucres ajoutés; votre boisson n’en sera donc pas plus sucrée. Une cuillère à café rase correspond à une portion de 3,4 grammes. Si vous cherchez des idées, consultez nos recettes de smoothies.
Quels sont les effets secondaires possibles de la créatine?
Certaines personnes peuvent ressentir de légers troubles digestifs en cas de consommation excessive de créatine; veillez donc à respecter la dose quotidienne de 3,4 grammes de Ekopura Créatine Monohydrate.
Si vous constatez néanmoins des troubles au début, commencez par une quantité plus faible et augmentez progressivement jusqu’à la dose complète. Veillez à boire suffisamment d’eau. Si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d’une affection médicale, consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de commencer.
Peut-on associer la créatine à d’autres compléments alimentaires?
Oui, vous pouvez associer Ekopura Créatine Monohydrate à tous les autres produits Ekopura, tels que le magnésium, les oméga-3 et les poudres de protéines, en respectant la dose journalière recommandée pour chacun d’entre eux.
La créatine n’apporte pas de vitamines ni de minéraux que vous consommez déjà via un autre produit Ekopura. Un apport en double ne se produit qu’en cas de prise d’un complément d’une autre marque contenant également de la créatine: dans ce cas, additionnez les quantités. Vous pouvez mélanger la poudre à votre boisson protéinée; consultez nos poudres protéinées, le magnésium végétalien et les oméga-3.
Ekopura Créatine Monohydrate contient-il des allergènes?
Non, Ekopura Créatine Monohydrate ne contient aucun des quatorze allergènes dont la mention est obligatoire dans l’UE: ce produit ne contient qu’un seul ingrédient, la créatine monohydrate (Creapure®).
Aucun excipient ni arôme n’y a été ajouté; il ne contient donc aucun allergène provenant de ces substances. Si vous souffrez d’une allergie ou d’une intolérance et que vous avez des doutes, veuillez consulter votre médecin ou votre pharmacien.
La créatine convient-elle aux femmes? Qu’en est-il de la grossesse, de l’allaitement ou des enfants?
Oui, Ekopura Créatine Monohydrate convient également aux femmes: la posologie de 3,4 grammes par jour s’applique à tous les adultes pratiquant une activité physique intense. Ekopura Créatine Monohydrate ne convient pas aux moins de 18 ans.
La posologie est adaptée aux adultes. Les enfants ont besoin d’une dose différente; veuillez consulter votre médecin traitant, votre pharmacien ou le centre de santé pour en savoir plus.
Nous déconseillons la prise de créatine pendant la grossesse et l’allaitement; veuillez consulter votre sage-femme, votre médecin traitant ou votre pharmacien si vous envisagez tout de même d’en prendre.
Où peut-on acheter de la créatine, et combien de temps dure un flacon de 400 grammes?
Vous pouvez acheter Ekopura Créatine Monohydrate dans notre boutique en ligne; un paquet de 400 grammes contient environ 117 portions de 3,4 grammes.
À raison d’une portion par jour, ce paquet vous durera donc près de quatre mois. Si vous ne souhaitez pas en manquer, vous pouvez le commander par abonnement avec une réduction de 5 %, par exemple tous les trois ou quatre mois. Les délais de livraison par pays sont indiqués sur notre page dédiée aux expéditions.
Commande, livraison et conservation
Comment conserver la créatine, et quelle est sa durée de conservation?
Conservez Ekopura Créatine Monohydrate dans un récipient bien fermé, à température ambiante, à l’abri de la lumière directe du soleil et hors de portée des enfants.
À la livraison, nous garantissons une durée de conservation minimale de 12 mois. La date limite de consommation figure au dos de l’emballage, en bas. Il n’est pas nécessaire de le conserver au réfrigérateur; un placard de cuisine sec convient parfaitement. Refermez bien l’emballage après chaque utilisation afin d’éviter toute infiltration d’humidité.
Puis-je commander de la créatine par abonnement?
Oui, vous pouvez vous abonner à Ekopura Créatine Monohydrate avec une réduction de 5 %, et vous pouvez modifier votre abonnement à tout moment, sans engagement.
Vous avez le choix entre cinq fréquences de livraison: tous les mois, ou tous les deux, trois, quatre ou six mois. Vous pouvez suspendre votre abonnement, reporter une livraison, modifier la fréquence ou changer de produit. Vous pouvez résilier votre abonnement quand vous le souhaitez. Vous n’êtes donc lié à rien et c’est vous qui décidez de la date de la prochaine livraison.
Quand ma commande sera-t-elle livrée?
Aux Pays-Bas et en Belgique, le délai de livraison est de 1 à 2 jours ouvrés, et les commandes passées avant 22 h un jour ouvré sont généralement livrées le lendemain.
Les commandes passées le week-end sont généralement livrées le mardi. Les frais de port s’élèvent à 3,99 euros aux Pays-Bas et à 4,99 euros en Belgique, et sont offerts à partir d’un montant de commande de 25 euros (le montant après remise est pris en compte). Les délais de livraison, les frais d’expédition et les seuils applicables par pays sont indiqués sur notre page dédiée à l’expédition.
Puis-je retourner de la créatine?
Oui, tant que le sceau n’a pas été brisé, vous pouvez retourner Ekopura Créatine Monohydrate dans un délai de 30 jours.
Nos produits sont scellés pour des raisons de protection de la santé et d’hygiène; si ce sceau est brisé après la livraison, le droit de rétractation pour ce produit devient caduc. Vous devez signaler le retour sur notre portail dédié aux retours, où vous recevrez une étiquette de retour gratuite. L’intégralité des conditions figure sur notre page consacrée aux retours.