Blog de Ekopura

Recetas

Inspírese con las mejores recetas ricas en proteínas y vegetales, saludables y deliciosas.
Spinazie, kiwi citroen smoothie – recept
Batido de espinacas, kiwi y limón
Este batido deliciosamente fresco es perfecto como desayuno saludable. Está lleno de vitaminas y minerales gracias a la fruta fresca y las espinacas. Con sólo unos pocos ingredientes, puedes poner... Leer más...
Smoothie bowl de vainilla, chocolate y moras
¿Te encanta el chocolate y la vainilla? Entonces este smoothie bowl es definitivamente para ti. Delicioso para el desayuno, el almuerzo o el postre. Completa el smoothie bowl con los ingredientes que prefieras. Nosotros elegimos moras y varias semillas. ¡Que lo disfrutes!Ingredientes Requesón de vainilla o yogur vegetal Copos de chocolate (chocolate blanco o negro) Medio plátano 1 cacito de proteína vegana Ekopura vainillaFruta fresca: moras Granos y semillasPREPARACIÓN Poner en la batidora el plátano, los copos de chocolate, el yogur vegetal y Ekopura. Triturar bien hasta obtener una mezcla... Leer más...
Tartaletas proteínicas de requesón y frambuesa
Hoy compartimos una receta súper fácil de pequeñas tartaletas de requesón proteico con frambuesas. Perfectas como tentempié saludable. Fondo 130 g de dátiles (sin hueso) 40 gr aceite de coco (derretido) 40 gr nueces 75 gr de copos de avena Capa de quark 200 g de quark Frambuesas congeladas 1 cucharada de sirope de arce Proteína vegana de vainilla Ekopura Método de preparación En primer lugar, mezclar los ingredientes para la base de la tarta en la batidora hasta que estén firmes (si no se adhiere lo suficiente, añadir un... Leer más...
Granaatappel, blueberry smoothie bowl – recept
Smoothie bowl de granada y arándanos
Un delicioso batido que te dará un subidón de energía a la vez que te saciará. Las granadas están repletas de bondades: una granada contiene el 40% de la cantidad... Leer más...
Frambozen proteine chia pudding – recept
Pudin proteínico de frambuesa y chía
Hoy compartimos la receta de un pudin de chía fácil, sano y, sobre todo, delicioso, con frambuesas y un extra de proteínas. Se puede variar mucho con el pudin de... Leer más...
Batido proteico de mango y frutas del bosque
Un smoothie bowl no sólo es súper sano, también es muy sabroso. Este smoothie bowl de mango y frutas del bosque es perfecto para empezar el día o como tentempié responsable con algo de proteína extra. ¡Disfrútalo!Ingredientes - Trozos de mango congelados - Requesón o yogur vegetal ecológico - Arándanos, mango y frambuesas frescos - 1 cacito de Ekopura Proteína vegana de arándanos- GranolaCómo hacerla. Mezcla el requesón, el mango congelado y la proteína vegana Ekopura en una batidora hasta obtener una mezcla homogénea. Vierte en un bol y termina... Leer más...
Pudin de chía y matcha
Esta receta fácil prepara un pudin de chía matcha supersaludable. Las semillas de chía están repletas de ácidos grasos omega 3, proteínas y hierro. Razón más que suficiente para preparar este delicioso pudin de chía. ¡Que lo disfrutes! Ingredientes 300 ml de leche de coco 1 cucharadita de matcha en polvo ½ cucharadita de extracto de vainilla Al gusto 1 cucharada de sirope de arce 6-7 cucharadas de semillas de chía 1 cacito de proteína Ekopura puramente natural Granola y pasas sultanas Preparación. Mezcla la leche de coco, el matcha,... Leer más...
Chocolade smoothie bowl – recept
Smoothie bowl de chocolate
¿Eres un verdadero amante del chocolate? ¡Entonces este cremoso smoothie bowl de chocolate es para ti! Disfrútalo.Ingredientes 1 plátano 2 cucharaditas de cacao crudo 150 ml de leche de almendras... Leer más...
Vegan frambozen smoothie bowl – recept
Smoothie bowl vegano de frambuesa
Nada mejor que un refrescante smoothie bowl para empezar el día. Repleto de fruta, vitaminas y superalimentos. Este smoothie bowl vegano de frambuesas es imprescindible. ¡Somos fans!Ingredientes - Yogur vegetal... Leer más...
Mango smoothie bowl – recept
Smoothie bowl de mango
Este smoothie bowl de mango fresco es súper sano e increíblemente delicioso. Perfecto como desayuno energético o tentempié. ¡Disfrútalo!Ingredientes Trozos de mango congelado Requesón orgánico o yogur vegetal Arándanos frescos... Leer más...
Kersen smoothie bowl – recept
Batido de cerezas
Este smoothie bowl de cerezas rico en proteínas es una auténtica delicia. Este smoothie bowl es súper fácil de hacer e increíblemente delicioso. Las cerezas no sólo son saludables, sino... Leer más...
Healthy breakfast cheesecake bowl – recept
Tazón de tarta de queso para un desayuno saludable
Hoy compartimos la receta de este delicioso bol de tarta de queso para el desayuno. Perfecto para el desayuno pero también, por supuesto, delicioso como postre. ¡Somos fans! Ingredientes 4... Leer más...