Hemos seleccionado 5 tentempiés saludables y ricos en proteínas que te aportan exactamente lo que necesitas después de entrenar, y además son sabrosos.
Yogur griego con plátano y mantequilla de cacahueteEl yogur griego tiene una textura maravillosamente cremosa y está repleto de proteínas. Combina el yogur con plátano y mantequilla de cacahuete para un tentempié perfecto después del entrenamiento.
Leche conchocolate Buenas noticias para los amantes del chocolate: un vaso de leche con chocolate es una buena bebida de recuperación. Tomar leche con chocolate estimula la recuperación y la construcción muscular después del ejercicio. Las proteínas aseguran la construcción muscular, los minerales calcio, magnesio y potasio son imprescindibles para tus músculos y los azúcares reponen tu energía.
Batido de dátiles y almendrasEste batido se compone de leche de almendras y también de almendras reales, para un aporte extra de proteínas. Los dátiles contienen hidratos de carbono, y añadiendo un poco de miel también obtienes algunos antioxidantes.
Batido de proteínasLos batidos de proteínas ayudan al cuerpo a desarrollar los músculos y a recuperarse después del ejercicio. Perfectos para después del ejercicio. Y con los batidos de proteínas realmente puedes ir en cualquier dirección.
HummusSi tienes hambre después de hacer ejercicio, el hummus es justo lo que necesitas. El hummus se elabora con garbanzos y contiene proteínas e hidratos de carbono. Moja algunas verduras crudas en el hummus o úntalo en un pan de pita. ¡Delicioso!
¡Buen ejercicio y buena comida! Perfecto, ¿verdad?
