Magdalenas proteicas con arándanos y nueces

Proteïne muffins met bosbessen en noten – recept

A quienes les apetezca un tentempié o algo diferente para desayunar pueden optar por una magdalena. Esta receta de magdalenas es fácil, sana y, sobre todo, ¡muy sabrosa!

Ingredientes

  • 150 g de harina de trigo integral
  • Nueces, arándanos, semillas y chocolate
  • 65 ml de leche de almendras sin azúcar
  • Yogur griego ecológico +/- 250 gr.
  • 100 gr. de copos de avena
  • 2 cucharaditas de levadura en polvo
  • 1 cucharadita de bicarbonato sódico
  • 2 cucharaditas de canela
  • pizca de sal
  • 1 huevo
  • 2 cucharadas de Ekopura puramente natural o Ekopura proteína vegana vainilla

Para el crumble ( opcional )

  • 50 gr harina
  • 25 gr harina de almendras
  • 50 gr mantequilla fría
  • 50 gr azúcar fino

¿Cómo hacer las magdalenas?

  • Precalienta el horno a 180 grados y forra 12 moldes para magdalenas con papel o engrásalos con aceite.
  • A continuación, mezcla todos los ingredientes secos en un bol. Tome otro bol y mezcle los ingredientes restantes.
  • Aparta los trozos de chocolate ecológico por ahora, se añadirán más tarde.
  • A continuación, mezclar bien la mezcla húmeda y la mezcla seca. Rellena los moldes para magdalenas y espolvoréalos con un poco de mezcla para migas si es necesario.
  • Mételos en el horno durante unos 25 minutos. A continuación, déjalos enfriar bien y ¡disfrútalos! Espolvoréalos con los ingredientes que prefieras. Que aproveche.

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Over de auteur

Lars Blom

Lars Blom is specialist in voedingssupplementen en oprichter van Ekopura, een Nederlands familiebedrijf dat zich richt op duurzame, biologische en plantaardige supplementen. Sinds 2015 is hij dagelijks betrokken bij de ontwikkeling, samenstelling en kwaliteitscontrole van supplementen.

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