Blog de Ekopura

Conocimientos

Profundiza en la ciencia que hay detrás de la nutrición, los complementos alimenticios, las proteínas, las vitaminas y la sostenibilidad.
Waarom heeft je lichaam voldoende eiwit nodig? 7 gevolgen van te weinig eiwit
¿Por qué tu cuerpo necesita proteínas?
Las proteínas son, junto con los hidratos de carbono y las grasas, uno de los tres macronutrientes, y son el principal componente de tu cuerpo. Tu cuerpo está compuesto en... Leer más...
De Gezondheidsvoordelen van Erwten- en Favaproteïne
Proteína vegetal de guisantes y habas: beneficios y uso
¿Qué es la proteína vegetal de guisante y de haba? La proteína de guisante y la de haba son fuentes de proteína vegetal procedentes de las legumbres: proteína que se... Leer más...
Zijn Eiwitshakes ook voor vrouwen
¿Los batidos de proteínas también son para las mujeres? Te lo contamos
Sí. Los batidos de proteínas son igual de adecuados para las mujeres que para los hombres. La cantidad de proteína que necesitas depende de tu peso corporal y de cuánto... Leer más...
Deze ingrediënten moet je absoluut vermijden in voeding
¿Qué aditivos es mejor que limites?
Cada vez más gente lee la etiqueta antes de meter algo en la cesta. Y con razón, porque la lista de ingredientes suele decir más que la parte de delante... Leer más...
Is een teveel aan eiwitten ongezond
¿Es malo para la salud tomar demasiadas proteínas? Datos y matices
Las proteínas son uno de los tres macronutrientes, junto con los hidratos de carbono y las grasas. Las proteínas aportan aminoácidos, que son los componentes básicos de tus músculos. Las... Leer más...
Sneller Spierherstel door Voeding
Recuperación muscular y alimentación: lo que necesita tu cuerpo
Después de un entrenamiento intenso, los músculos te pesan, a veces están rígidos y, al día siguiente, suelen estar aún más sensibles. Eso es normal cuando entrenas: sometes las fibras... Leer más...
Wat is caseïne en hoe werkt slow-release eiwit in je lichaam
¿Qué es la caseína? Te lo explicamos: la proteína de liberación lenta
La caseína es una de las proteínas en polvo más utilizadas entre los deportistas y, al mismo tiempo, una de las menos entendidas. A continuación te explicamos con calma qué... Leer más...
Fabels en feiten over eiwitshakes
Batidos de proteínas: mitos y realidades, todo lo que necesitas saber
Hay muchos rumores sobre los batidos de proteínas. Unos dicen que te hacen adelgazar sin más, otros que son malos para los riñones o que solo sirven para culturistas. Es... Leer más...
Afvallen met eiwitshakes, kan dat
¿Se puede adelgazar con batidos de proteínas?
¿Se puede adelgazar con batidos de proteínas? Respuesta corta: un batido de proteínas no te hace adelgazar por sí solo. Para adelgazar hay que crear un déficit calórico, es decir,... Leer más...
Zo kun jij GMO's vermijden
Cómo evitar los transgénicos: así los reconoces en la etiqueta
En la UE existe la obligación de etiquetado: si un alimento contiene algún ingrediente modificado genéticamente (OMG, en inglés GMO), tiene que indicarse en el envase. Además, según el Reglamento... Leer más...
Uitleg over biologische landbouw
¿Qué es la agricultura ecológica? Te explicamos las normas
La agricultura ecológica es un método de cultivo certificado que sigue unas normas europeas fijas: nada de pesticidas sintéticos, nada de fertilizantes artificiales y nada de modificaciones genéticas, además de... Leer más...
Ekopura biologisch eiwitpoeder
Proteína en polvo ecológica: por qué Ekopura eligió este camino
La proteína en polvo ecológica es difícil de encontrar. En la mayoría de las tiendas de suplementos, las estanterías están llenas de proteínas en polvo diseñadas principalmente en función del... Leer más...