Blog Ekopura

Connaissance

Découvrez la science qui sous-tend la nutrition, les compléments alimentaires, les protéines, les vitamines et le développement durable.
De 5 beste plantaardige eiwitbronnen op een rij
Les 5 meilleures sources de protéines végétales
Les meilleures sources de protéines d'origine végétale sur la base des acides aminés essentiels et de leur absorption par l'organisme. Lire plus...
Ekopura prebiotica en probiotica darmgezondheid.
Prébiotiques et probiotiques : essentiels pour la santé
Que sont les prébiotiques et les probiotiques et comment contribuent-ils à la santé intestinale ? Découvrez leurs avantages! Lire plus...
Voedingsstoffen tekort? - 5 Veelvoorkomende tekorten en de symptomen
Une carence en nutriments? - 5 Carences courantes et leurs symptômes
Aujourd'hui, nous avons plus que jamais le choix de ce que nous mangeons au quotidien. Pourtant, nous manquons ici et là de nutriments clés dans notre alimentation. Des recherches scientifiques... Lire plus...
De beste timing voor je eiwitshake: voor het sporten, na het sporten of als maaltijdvervanger?
Quel est le meilleur moment pour boire une boisson protéinée ?
Quel est le meilleur moment pour boire une boisson protéinée ? Les boissons protéinées ont le vent en poupe ! Plus que jamais, les gens boivent des boissons protéinées quotidiennement.... Lire plus...
Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig? Bereken het zelf
Combien de protéines avez-vous besoin par jour? Calculez-le vous-même
Calculez vos besoins quotidiens en protéines Lire plus...
Wat zijn de functies van Magnesium? De 7 belangrijkste
Quelles sont les fonctions du magnésium ? Les 7 plus importantes
Le magnésium est un minéral qui favorise des centaines de réactions biochimiques dans l'organisme. Malheureusement, l'organisme absorbe généralement moins de magnésium qu'il n'en a besoin. Toutefois, cette carence peut être... Lire plus...
Wat is magnesium en wat doet het met je lichaam?
Qu'est-ce que le magnésium et quels sont ses effets sur l'organisme ?
Le magnésium est un minéral dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Il intervient dans plus de 300 processus de l'organisme. Le magnésium contribue notamment à la formation des... Lire plus...
Waarom Vitamine B12 zo belangrijk is!
Pourquoi la vitamine B12 est-elle si importante ?
Les vitamines et les minéraux sont essentiels à la santé de l'organisme. La vitamine B12 est une vitamine particulière. En effet, elle est essentielle à la production de globules rouges,... Lire plus...
Sporten verlaagt je stress gehalte, maar hoe? 5 verklaringen!
L'exercice physique diminue le niveau de stress, mais comment ? 5 explications !
Après une longue journée de travail, aller à la salle de sport est peut-être la dernière chose dont vous avez envie. Pourtant, il est important de faire de l'exercice. L'exercice... Lire plus...
Quelles sont les vitamines et les minéraux importants pour les sportifs ?
Que vous soyez un sportif d'élite ou non, les vitamines et les minéraux sont importants pour tout le monde. Mais quelles sont les vitamines et les minéraux indispensables ? Dans cet article, nous allons y regarder de plus près. Lire la suite ? Les vitamines sont des nutriments que l'organisme ne peut pas produire lui-même, mais dont il a besoin. Il existe deux groupes de vitamines : les vitamines liposolubles et les vitamines hydrosolubles. Les vitamines A, D, E et K sont liposolubles. L'organisme peut les stocker (dans une certaine... Lire plus...
Comment prendre de nouvelles habitudes ? 6 conseils
Le début d'une nouvelle année s'accompagne souvent de nouveaux projets et objectifs. Beaucoup de ces objectifs ont trait au comportement. Par exemple, perdre du poids, faire plus d'exercice, manger plus sainement. Apprendre une nouvelle habitude est assez difficile. Il faut du temps et, surtout, de la persévérance. Comment changer les habitudes, une fois qu'elles font partie de votre routine quotidienne ? Et combien de temps cela prend-il ? Dans cet article, nous allons y regarder de plus près. Lire la suite. Combien de jours faut-il pour acquérir une nouvelle habitude... Lire plus...
Het belang van Omega 3
L'importance des oméga 3
L'importance des oméga-3 Les acides gras oméga-3 sont importants pour tout le monde. Que l'on soit ou non un athlète de haut niveau. Les avantages des oméga-3 pour la santé... Lire plus...