Blog de Ekopura

Conocimientos

Profundice en la ciencia que hay detrás de la nutrición, los complementos alimenticios, las proteínas, las vitaminas y la sostenibilidad.
Afvallen met behulp van supplementen, kan dat
Perder peso con suplementos, ¿es posible?
Perder peso puede ser una tarea frustrante, pero ¿y si te dijera que los suplementos nutricionales pueden darte una ventaja en este camino? Has leído bien, añadir los suplementos adecuados... Leer más...
De beste timing voor je eiwitshake: voor het sporten, na het sporten of als maaltijdvervanger
¿Cuál es el mejor momento para tomar un batido de proteínas?
¿Cuándo es el mejor momento para tomar un batido de proteínas? Los batidos de proteínas están de moda. Hoy más que nunca, la gente toma batidos de proteínas a diario.... Leer más...
Whey of caseïne: welk eiwit past het beste bij jouw doel en trainingsschema
Lección Proteína: Suero, caseína o vegetal
Que las proteínas son importantes para usted probablemente no necesite decírselo más. En el mundo de los suplementos dietéticos, la gente suele hablar del suero de leche, aunque también existen... Leer más...
Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig? Bereken het zelf
¿Cuántas proteínas necesita al día? Calcúlelo usted mismo
Calcule sus necesidades diarias de proteínas Leer más...
NIEUW: Vegan Omega 3 DHA + EPA
NUEVO: Omega 3 DHA + EPA vegano
La alternativa sostenible al aceite de pescado Leer más...
Omega 3 tijdens de zwangerschap: wat je moet weten
Omega 3 durante el embarazo: lo que debes saber
Recibimos bastantes preguntas sobre el Omega 3 durante el embarazo. Muchas de estas preguntas giran en torno a la seguridad y los beneficios para el feto. En este artículo hablaremos... Leer más...
Een vegan dieet en spieren opbouwen, kan dat
Una dieta vegana y ganar músculo, ¿es posible?
Por lo general, cuando se piensa en una dieta basada en plantas, no se piensa inmediatamente en el desarrollo muscular. El crecimiento muscular se asocia mucho más con una dieta... Leer más...
Wat is MCT olie en hoe gebruik je het voor meer energie en focus
¿Qué es el aceite MCT y para qué se utiliza?
Puede que hayas visto a gente añadiendo aceite MCT a sus batidos o mezclándolo en el café. El café a prueba de balas es el mejor ejemplo de ello. Pero,... Leer más...
Wat zijn de functies van Magnesium? De 7 belangrijkste
¿Cuáles son las funciones del magnesio? Las 7 más importantes
El magnesio es un mineral que contribuye a cientos de reacciones bioquímicas del organismo. Por desgracia, las personas suelen ingerir menos magnesio del que necesitan. Sin embargo, esta deficiencia es... Leer más...
Wat is magnesium en wat doet het met je lichaam
¿Qué es el magnesio y qué efectos tiene en el organismo?
El magnesio es un mineral que el organismo necesita para funcionar correctamente. Este mineral interviene en más de 300 procesos corporales. El magnesio ayuda a desarrollar músculos y huesos y... Leer más...
Waarom Vitamine B12 zo belangrijk is
Por qué es tan importante la vitamina B12
Las vitaminas y los minerales son esenciales para un cuerpo sano. La vitamina B12 es una vitamina especial. De hecho, es esencial para la producción de glóbulos rojos, el buen... Leer más...
Wat te doen tegen spierpijn? We geven 6 handige tips
¿Qué hacer contra el dolor muscular? ¡Te damos 6 prácticos consejos!
Dolor muscular: la mayoría de los deportistas tienen una relación de amor-odio con él. Te has dejado la piel en el gimnasio y al día siguiente apenas puedes levantarte de... Leer más...