Blog de Ekopura

Recetas

Inspírese con las mejores recetas ricas en proteínas y vegetales, saludables y deliciosas.
Proteïne rozijnen scones – recept
Scones proteicos con pasas
Los scones proteicos con pasas son esponjosos y se preparan con harina de espelta, pasas y una cucharada de proteína en polvo en la masa. Se preparan sin mantequilla (usando... Leer más...
Dadel, kokos en noten proteine bar recept
Barrita proteica con dátiles, coco y frutos secos (sin hornear)
Puedes hacer una barrita proteica con dátiles, coco y frutos secos sin necesidad de horno. Solo tienes que triturar bien los ingredientes en un robot de cocina, amasarlos hasta formar... Leer más...
Aardbeien, frambozen en mandarijn smoothie – recept
Batido de fresas, frambuesas y mandarina (receta)
Este batido de fresas, frambuesas y mandarina lo preparas en un par de minutos: mezcla los frutos rojos con una mandarina pelada y un chorrito de zumo de naranja hasta... Leer más...
Glutenvrije proteine bananenbrood – recept
Pan de plátano sin gluten con proteína en polvo (receta)
El pan de plátano sin gluten con proteína en polvo se hace con plátanos maduros, huevos, una harina sin gluten, como la de trigo sarraceno o la de almendra, y... Leer más...
Banaan proteïne pannenkoeken – recept
Tortitas de plátano y proteína: receta con proteína en polvo
Las tortitas de plátano y proteína son tortitas normales en las que parte de la masa está hecha con puré de plátano y proteína en polvo. El plátano aporta dulzor... Leer más...
Spinazie met aardbeien en banaan smoothie – recept
Batido verde con espinacas, fresas y plátano
Un batido verde con espinacas, fresas y plátano está listo en un par de minutos y lo tienes en tu vaso con solo un puñado de ingredientes. El plátano aporta... Leer más...
Kersen chocolade muffins – recept
Magdalenas de cereza y chocolate con proteína en polvo
Las magdalenas de cereza y chocolate son unos pastelitos con trocitos de chocolate negro y cerezas enteras, que se hornean añadiendo unas cucharadas de proteína vegetal en polvo a la... Leer más...
Vegan Proteïne Wafels – recept
Gofres veganos de proteína vegetal: receta fácil
Los gofres veganos de proteína se hacen con copos de avena, proteína vegetal en polvo, leche de almendras, puré de manzana y plátano: lo metes todo en la batidora, lo... Leer más...
Healthy rocky road met proteïne – recept
Rocky road con proteína whey y dátiles
Este «rocky road» es una barrita sin hornear hecha con frutos secos, dátiles, fruta deshidratada y chocolate negro, a la que se le añaden dos cucharadas de proteína whey en... Leer más...
Vanille chocolade proteïne cake – recept
Bizcocho de chocolate y vainilla: receta con proteína en polvo
Un bizcocho de vainilla y chocolate con proteína es un bizcocho marmolado hecho con masa de vainilla y masa de chocolate, al que se le añaden dos cucharadas de proteína... Leer más...
5 x de lekkerste proteïne fluff – recept
Cómo hacer «fluff» de proteína: receta básica y 5 variantes
El «fluff» de proteína es un postre ligero hecho con proteína en polvo, fruta congelada y un chorrito de líquido. Se bate en unos minutos hasta conseguir una mezcla suave,... Leer más...
Noten proteïne koekjes – recept
Galletas proteicas con frutos secos: receta y variaciones
Las galletas proteicas con frutos secos son una receta sencilla a base de copos de avena, plátano y una cucharada de proteína en polvo, coronadas con un puñado de frutos... Leer más...