Un batido combinado con un buen sol y Ekopura realmente sigue siendo de primera categoría.
En lo que a mí respecta, un batido puede estar en el menú todos los días. Agradable y variado con fruta y vaya con ese ''plátano''. Para ayudarte a convertirte en un maestro de los batidos, te propongo dos deliciosas recetas. Al combinar hidratos de carbono, proteínas y humedad, un batido también es ideal como comida de recuperación. Para estas recetas, necesitarás una batidora o un robot de cocina.
Batido de frutos rojos
- 250 ml de leche de almendras
- 100 gramos de frutos rojos congelados
- 3 cucharadas de copos de avena
- 1 cacito de proteína de arándanos
A continuación te explicamos cómo prepararlo: Pon todos los ingredientes en un vaso medidor o en una batidora. A continuación, tritura con la batidora o con una batidora de mano hasta que todo esté bien mezclado y no queden grumos en el batido.
Batido de mango y chocolate
- 250 mililitros de agua de coco
- 100 g de mango congelado
- 3 cucharadas de copos de avena
- 1 cacito de suero de cacao con chocolate
Así es como vamos a prepararlo: De nuevo, todos estos ingredientes van bien en un vaso medidor o en una batidora. Mezcla con la batidora o con una batidora de mano justo hasta que todo esté bien mezclado. Este también es más sabroso sin grumos.
Este artículo ha sido escrito por Floris Fitfood. En su página web encontrarás muchas más recetas sabrosas y artículos interesantes.
