Ekopura Blog

Ausbildung

Hol das Beste aus deinem Training heraus – mit Trainingstipps für jedes Leistungsniveau.
Gezond Sporten met Vegan Sportsupplementen
Gesunder Sport mit veganen Sportergänzungsmitteln
In der Welt des Sports und der Fitness wächst die Nachfrage nach veganen Sportergänzungsmitteln stetig. Immer mehr Sportler und Fitness-Enthusiasten entscheiden sich für einen veganen Lebensstil und möchten ihre Ernährung... Mehr lesen …
Alles Wat Je Moet Weten Over Vegan Proteïne
Alles, was Sie über veganes Protein wissen müssen
Eiweiß, auch Protein genannt, ist ein essenzieller Nährstoff, der eine entscheidende Rolle für das Funktionieren unseres Körpers spielt. Ob Sie nun ein begeisterter Sportler sind, ein bewusster Verbraucher, der auf... Mehr lesen …
Het gebruik van natuurlijke supplementen met sporten
Die verwendung von Natürliche Ergänzungen beim Sport
Sport ist nicht nur eine körperliche Anstrengung, sondern auch eine geistige Herausforderung. Um Ihre Leistung zu verbessern und Ihren Körper während, vor und nach dem Sport zu unterstützen, können natürliche... Mehr lesen …
Magnesium: Een Essentieel Mineraal voor Gezondheid en Sportprestaties
Magnesium: Ein wichtiger Mineralstoff für Gesundheit und Sport Leistung
Magnesium ist ein Mineral, das für zahlreiche Prozesse in unserem Körper unerlässlich ist, von der Unterstützung der Muskelfunktion bis zur Förderung eines gesunden Nervensystems. Es spielt eine entscheidende Rolle bei... Mehr lesen …
Wat kan je beter niet doen na het sporten! 5 tips
Was ist besser, was Sie nicht nach der Übung tun können! 5 Tipps.
Wenn Sie Ergebnisse und Ziele erreichen möchten, müssen Sie Ihr Training und Versorgungszeitplan ein wichtiger Aspekt halten. Denn was Sie tun, nach dem, nachdem ein Training große Auswirkungen auf den... Mehr lesen …
Road to Marathon! Tegenslag, interval en fartlek. met Jermain Breidel
Der Weg zum Marathon! Rückschläge, Intervalle und Fartlek. mit Jermain Breidel
Letzten Monat haben wir unsere Road to Marathon-Serie mit Jermain Breidel begonnen. Heute folgt Teil 2, in dem wir ein wenig tiefer in die Trainingsmethoden einsteigen und über Rückschläge sprechen.... Mehr lesen …
Sporten met warm weer! 7 handige tips
Trainieren mit warmes Wetter! 7 nützliche Tipps
Ein Training bei warmes Wetter kann besonders intensiv und sogar gefährlich sein, wenn Sie Ihren Körper überfordern. Bei heißem Wetter ist es besonders wichtig, auf die Signale zu achten, die Ihr... Mehr lesen …
Road to Marathon! met Jermain Breidel
Der Weg zum Marathon! mit Jermain Breidel
Laufen ist beliebt, und viele haben einen Marathon auf ihrer Wunschliste. Aber wie stellt man sicher, dass man gut vorbereitet ist? Wie bereitet man sich am besten auf einen Marathon... Mehr lesen …
Zo krijg jij de perfecte Core! - De beste core oefeningen
Auf diese Weise erhalten Sie den perfekten Kern! - Die besten Kernübungen
Wir hören oft, dass das Training den "Kern" oder das Zentrum unseres Körpers unglaublich wichtig ist und das nicht umsonst ist. Aber warum ist das so wichtig? In diesem Artikel... Mehr lesen …
Spring is in the air, ga naar buiten! 9 x de beste buitentrainingen
9 x die besten Outdoor-Workouts. Der Frühling liegt in der Luft, gehen Sie nach draußen!
Diese Woche können wir endlich schönes Wetter genießen. Daher ist es an der Zeit, wieder draußen zu trainieren. Wir haben die besten Outdoor-Workouts für Sie zusammengestellt. Mitlesen? Frische Luft und... Mehr lesen …
De 10 procent regel bij Hardlopen - Jermain Breidel
Die 10-Prozent-Regel im Laufsport - Jermain Breidel
Die 10-Prozent-Regel beim Laufen - Jermain Breidel Ich bin Jermain Breidel, Lauftrainer bei Vondelgym und Kapitän des Patta Running Teams in Amsterdam. Darüber hinaus bin ich ein Langstreckenläufer. In nächster... Mehr lesen …
Cardio in combinatie met krachttraining voor het beste en snelste resultaat
Cardio kombiniert mit Krafttraining für beste und schnellste Ergebnisse
Wenn man abnehmen will, ist Fitness unverzichtbar. Zunächst dachte man immer, dass Ausdauertraining allein ausreichen würde, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Aber das ist nicht ganz richtig. Tatsächlich ist... Mehr lesen …