Funktionen & Vorteile
Vegan registriert
Körperliche Leistung
Saubere Produkte
Creapure®-Qualität
Europäisches Produkt
Minimalistische Verpackung
Kreatin-Monohydrat
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Kreatin-Monohydrat
Kreatin-Monohydrat, Creapure® | 100% rein | 400g, 117 Portionen
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PRODUKTBESCHREIBUNG
Ekopura Vegan Kreatin-Monohydrat – Creapure®
Ekopura Vegan Kreatin-Monohydrat besteht aus einer einzigen Zutat: Kreatin-Monohydrat von Creapure®, hergestellt in Deutschland und auf Reinheit getestet. 100% pflanzlich, ohne tierische Zutaten, Zusätze oder Füllstoffe, und damit auch für Veganer geeignet.
- Creapure®-Qualität: hergestellt in Deutschland, auf Reinheit getestet
- 100% pflanzlich: ohne tierische Stoffe, GVO oder Füllstoffe
- Körperliche Leistung: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, bei 3 Gramm pro Tag, für Erwachsene, die intensive körperliche Anstrengung leisten
- Muskelkraft ab 55 Jahren: Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern, bei 3 Gramm pro Tag in Kombination mit Krafttraining
Kreatin ist bei (Spitzen-)Sportlern beliebt und passt auch zu Menschen ab 55, die Krafttraining betreiben.
HAUPTMERKMALE
- Nur 1 Zutat: 100 % reines Creatin-Monohydrat (Creapure®)
- Löst sich vollständig auf
- Frei von GVO, Konservierungsmitteln, Soja
- Keine künstlichen Aroma- und Farbstoffe
- Kein zugesetzter Zucker
- Minimalistische Verpackung
- Vollständig in Europa hergestellt
- Registriert bei The Vegan Society
Die perfekte Ergänzung zu frischen Shakes und Smoothies, oder nimm es einfach mit Wasser oder einem anderen Getränk.
FÜR WEN IST KREATIN GEEIGNET
- Sportler, Athleten und Fitnessliebhaber: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, bei einer täglichen Aufnahme von 3 Gramm Kreatin.
- Veganer: Kreatin kommt vor allem in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch vor. Es ist deshalb eine gute Ergänzung der Ernährung, vor allem bei einem aktiven Lebensstil.
- Ältere Menschen: Mit zunehmendem Alter kann Muskelabbau auftreten. Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern, bei 3 Gramm pro Tag in Kombination mit Krafttraining.
ZUTATEN
Nur 1 Inhaltsstoff: Kreatinmonohydrat (Creapure®)
NÄHRWERTE
Nährwerte
| Pro Dosis | |
|---|---|
| Creatine Monohydraat (Creapure®) | 3,4 g |
| davon creatine | 3,0 g |
VORTEILE & ANWENDUNG
- Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, bei einer täglichen Aufnahme von 3 Gramm Kreatin.
- Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern, bei 3 Gramm pro Tag in Kombination mit Krafttraining.
Empfohlene Anwendung
Mische 1 Portion von 3,4 Gramm (einen gestrichenen Teelöffel) Kreatin mit Wasser, Saft oder deinem (veganen) Lieblings-Smoothie. Nimm es täglich, auch an Ruhetagen.
VERSAND & LIEFERUNG
Sendungsverfolgung per E-Mail nach Versand.
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Warum Ekopura Creatine (Creapure) und nicht günstigere andere Marken?
Ekopura Creatine verwendet Creapure aus Deutschland: 100% reines Monohydrat ohne Füllstoffe, während günstigeres Kreatin oft aus unbekannter Bulkware stammt.
| Merkmal | Ekopura Creatine (Creapure) ✅ | Günstigere andere Marken |
|---|---|---|
| Reinheit | Creapure, geprüfte hohe Reinheit | Wechselnd, teils Nebenprodukte |
| Füllstoffe & Hilfsstoffe | Keine | Oft künstliche Aromen und Hilfsstoffe |
| Form | 100% Monohydrat | Teils Mischungen/Blends |
| Dosierung pro Portion | Klar angegeben (3-5 g) | Oft unklar |
| Herkunftsland | Deutschland (Creapure) | Oft anonyme Bulkware, Herkunft unklar |
Für Kraft, Vitalität und Qualität, die andere Kreatine in den Schatten stellt, wähle Ekopura Vegan Creatine Monohydrate.
Erfahrungen mit Kreatin-Monohydrat
Häufig gestellte Fragen
Was ist Ekopura Kreatin-Monohydrat (Creapure®)?
Ekopura Kreatin-Monohydrat ist veganes Kreatin in Pulverform mit nur einer Zutat: Kreatinmonohydrat von Creapure®, hergestellt in Deutschland und auf Reinheit geprüft.
Eine Portion von 3,4 Gramm liefert 3,0 Gramm Kreatin. Das Pulver ist für Erwachsene gedacht, die intensive sportliche Aktivitäten wie Krafttraining, Sprints oder HIIT betreiben, und du mischst es in ein Getränk oder einen Shake. Eine Packung enthält 400 Gramm.
Was bewirkt Kreatinmonohydrat bei dir?
Kreatin, der einzige Inhaltsstoff von Ekopura Kreatin-Monohydrat, verfügt in der EU über eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe zur körperlichen Leistungsfähigkeit für Erwachsene, die intensive körperliche Anstrengungen ausüben.
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Die Angabe gilt bei einer täglichen Einnahme von 3 Gramm Kreatin; eine Portion Ekopura Kreatin-Monohydrat von 3,4 Gramm liefert genau diese 3 Gramm. Intensive körperliche Betätigung sind zum Beispiel Krafttraining, Sprints oder HIIT, also kurze Intervalle mit hoher Intensität. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
Wie viel Kreatin pro Tag, und wann solltest du es einnehmen?
Von Ekopura Kreatin-Monohydrat nimmst du täglich eine Portion von 3,4 Gramm ein, das entspricht einem gestrichenen Teelöffel, und das liefert 3,0 Gramm Kreatin.
Rühre die Portion in ein Getränk oder deinen Proteinshake ein. Der Zeitpunkt spielt keine Rolle; nimm es aber jeden Tag ein, auch an Ruhetagen, denn 3 Gramm pro Tag sind auch die Menge, für die die gesundheitsbezogene Angabe gilt. Bleib bei dieser einen Portion pro Tag.
Muss man bei Kreatin eine Aufladephase einlegen?
Nein, eine Aufladephase ist bei Ekopura Kreatin-Monohydrat nicht notwendig: Du nimmst einfach vom ersten Tag an die tägliche Dosis von 3,4 Gramm ein.
Bei einer Aufladephase nimmst du in den ersten Tagen mehr als die normale Portion ein. Das ist hier nicht nötig: Die gesundheitsbezogene Angabe für Kreatin gilt bei einer täglichen Einnahme von 3 Gramm, und diese Menge ist in einer Portion enthalten. Nimm einfach jeden Tag diese eine Portion ein, dann musst du nichts weiter im Auge behalten.
Was ist in Ekopura Kreatin-Monohydrat enthalten und was nicht?
Ekopura Kreatin-Monohydrat enthält nur eine Zutat, Kreatinmonohydrat von Creapure®, und sonst nichts: keine Füllstoffe, keine Konservierungsstoffe und keinen zugesetzten Zucker.
Es werden auch keine künstlichen Geschmacks- und Farbstoffe verwendet, und es enthält keine GVO und kein Soja. Das Produkt wird vollständig in Europa hergestellt. Pro Portion von 3,4 Gramm erhältst du 3,4 Gramm Kreatinmonohydrat, davon 3,0 Gramm Kreatin; mehr steht nicht in der Nährwerttabelle, weil nichts anderes drin ist. Wenn du Kreatinpulver vergleichst, achte darauf, ob die Zutatenliste aus nur einer Zutat besteht.
Was ist Creapure® und warum verwendet Ekopura es?
Creapure® ist Kreatinmonohydrat aus Deutschland, das unter strengen Qualitätskontrollen hergestellt und auf Reinheit geprüft wird; Ekopura verwendet es als einzigen Inhaltsstoff.
Diese Herstellung unter strengen Kontrollen sorgt für eine gleichbleibende Qualität. So weißt du bei Ekopura Kreatin-Monohydrat genau, was du zu dir nimmst: 100 % Kreatinmonohydrat von Creapure®. Wenn du Creapure®-Kreatin suchst, kannst du es hier in unserem Webshop kaufen, einzeln oder im Abonnement.
Ist Ekopura Kreatin-Monohydrat biologisch?
Nein, Ekopura Kreatin-Monohydrat ist nicht bio-zertifiziert; es ist aber vegan und besteht aus nur einer Zutat: Kreatinmonohydrat von Creapure®.
Bio ist ein geschützter Begriff für zertifizierte Produkte, und dieses Kreatin verfügt nicht über ein solches Zertifikat. Welche Produkte zertifiziert sind, siehst du in unserer Bio-Kollektion. Wenn du ein Kreatin mit nur einer Zutat und ohne unnötige Zusatzstoffe suchst, bist du hier genau richtig.
Ist Ekopura Kreatin-Monohydrat vegan?
Ja, Ekopura Kreatin-Monohydrat ist veganes Kreatin: Es enthält keine tierischen Inhaltsstoffe und ist bei der Vegan Society registriert.
Der einzige Inhaltsstoff ist Kreatinmonohydrat von Creapure®; es wurden keine Stoffe tierischen Ursprungs hinzugefügt, daher ist es auch für Vegetarier geeignet. Wenn du es mit einem pflanzlichen Proteinshake kombinieren möchtest, schau dir unsere veganen Proteinpulver an; alle pflanzlichen Produkte findest du in der Vegan-Kollektion.
Womit kann man Kreatinpulver mischen?
Ekopura Kreatin-Monohydrat mischst du mit Wasser, Saft, einem Smoothie oder deinem Proteinshake, und das Pulver löst sich vollständig auf.
Es sind keine Aromen und kein Zucker zugesetzt, dein Getränk wird also nicht süßer. Ein gestrichener Teelöffel entspricht einer Portion von 3,4 Gramm. Wenn du Ideen suchst, schau dir doch mal unsere Smoothie-Rezepte an.
Welche Nebenwirkungen kann Kreatin haben?
Manche Menschen verspüren bei zu viel Kreatin leichte Verdauungsbeschwerden; halte dich daher an die tägliche Dosis von 3,4 Gramm Ekopura Kreatin-Monohydrat.
Solltest du anfangs doch Beschwerden bemerken, fang mit einer kleineren Menge an und steigere die Dosis schrittweise auf die volle Portion. Trink dazu ausreichend Wasser. Wenn du Medikamente einnimmst oder an einer Erkrankung leidest, sprich vor Beginn mit deinem Arzt oder Apotheker.
Kann man Kreatin mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?
Ja, Ekopura Kreatin-Monohydrat kannst du mit allen anderen Ekopura-Produkten kombinieren, wie zum Beispiel Magnesium, Omega-3 und den Proteinpulvern, jeweils in der empfohlenen Tagesmenge.
Kreatin enthält keine Vitamine oder Mineralstoffe, die du bereits aus einem anderen Ekopura-Produkt zu dir nimmst. Eine doppelte Zufuhr kommt nur bei einem Nahrungsergänzungsmittel einer anderen Marke vor, das ebenfalls Kreatin enthält: Addier in diesem Fall die Mengen zusammen. Du kannst das Pulver in deinen Proteinshake einrühren; schau dir dazu unsere Proteinpulver, Magnesium Bisglycinat & Citrat und Omega-3 an.
Enthält Ekopura Kreatin-Monohydrat Allergene?
Nein, Ekopura Kreatin-Monohydrat enthält keines der vierzehn Allergene, deren Angabe in der EU vorgeschrieben ist: Es besteht aus nur einer Zutat, Kreatinmonohydrat (Creapure®).
Es wurden keine Hilfsstoffe oder Aromastoffe hinzugefügt, daher sind auch auf diesem Weg keine Allergene enthalten. Wenn du eine Allergie oder Unverträglichkeit hast und dir unsicher bist, sprich bitte mit deinem Arzt oder Apotheker.
Ist Kreatin für Frauen geeignet, und wie sieht es bei Schwangerschaft, Stillzeit oder bei Kindern aus?
Ja, Ekopura Kreatin-Monohydrat ist auch für Frauen geeignet: Die Dosierung von 3,4 Gramm pro Tag gilt für alle Erwachsenen, die sich intensiv körperlich betätigen. Ekopura Kreatin-Monohydrat ist nicht für Personen unter 18 Jahren geeignet.
Die Dosierung ist auf Erwachsene abgestimmt. Kinder benötigen eine andere Menge; sprich dazu bitte mit deinem Hausarzt, Apotheker oder dem Kinderarzt.
Während der Schwangerschaft und Stillzeit raten wir von der Einnahme von Kreatin ab; sprich mit deiner Hebamme, deinem Hausarzt oder deinem Apotheker, wenn du es dennoch in Betracht ziehst.
Wo kann man Kreatin kaufen, und wie lange reicht eine Packung mit 400 Gramm?
Ekopura Kreatin-Monohydrat kaufst du in unserem Webshop; eine 400-Gramm-Packung enthält etwa 117 Portionen à 3,4 Gramm.
Bei einer Portion pro Tag reicht die Packung also fast vier Monate. Wenn du nicht ohne das Produkt auskommen möchtest, kannst du es im Abonnement mit 5 % Rabatt bestellen, zum Beispiel alle drei oder vier Monate. Die Lieferzeiten pro Land findest du auf unserer Versandseite.
Bestellen, Lieferung und Aufbewahrung
Wie lagert man Kreatin, und wie lange ist es haltbar?
Bewahre Ekopura Kreatin-Monohydrat gut verschlossen bei Zimmertemperatur auf, vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern.
Bei Lieferung garantieren wir eine Mindesthaltbarkeit von 12 Monaten. Das Mindesthaltbarkeitsdatum findest du unten auf der Rückseite der Verpackung. Es muss nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden; ein trockener Küchenschrank reicht völlig aus. Verschließe die Verpackung nach jedem Gebrauch gut, damit keine Feuchtigkeit eindringen kann.
Kann ich Kreatin im Abonnement bestellen?
Ja, du kannst Ekopura Kreatin-Monohydrat im Abonnement mit 5 % Rabatt bestellen und es jederzeit unverbindlich anpassen.
Du hast die Wahl zwischen fünf Lieferintervallen: jeden Monat oder alle zwei, drei, vier oder sechs Monate. Du kannst das Abonnement pausieren, eine Lieferung verschieben, das Lieferintervall anpassen und das Produkt wechseln, alles ist möglich. Du kannst jederzeit kündigen. Du bist also an nichts gebunden und entscheidest selbst, wann die nächste Lieferung kommt.
Wann kommt meine Bestellung an?
In den Niederlanden und Belgien beträgt die Lieferzeit 1 bis 2 Werktage, und Bestellungen, die an einem Werktag vor 22:00 Uhr eingehen, werden in der Regel am nächsten Tag geliefert.
Bestellungen am Wochenende werden in der Regel am Dienstag geliefert. Der Versand kostet 3,99 Euro in den Niederlanden und 4,99 Euro in Belgien und ist ab einem Bestellwert von 25 Euro kostenlos (es zählt der Betrag nach Rabatt). Die aktuellen Lieferzeiten, Versandkosten und Mindestbestellwerte pro Land findest du auf unserer Versandseite.
Kann ich Kreatin zurückgeben?
Ja, solange das Siegel nicht gebrochen ist, kannst du Ekopura Kreatin-Monohydrat innerhalb von 30 Tagen zurücksenden.
Unsere Produkte sind aus Gründen des Gesundheitsschutzes und der Hygiene versiegelt; wurde diese Versiegelung nach der Lieferung gebrochen, erlischt das Widerrufsrecht für dieses Produkt. Du meldest die Rücksendung in unserem Rücksendeportal an und erhältst dann ein kostenloses Rücksendeetikett. Die vollständigen Bedingungen findest du auf unserer Rücksendeseite.