Blog Ekopura

Recettes

Trouvez l'inspiration pour les meilleures recettes hyperprotéinées et à base de plantes qui sont à la fois saines et délicieuses.
Couscous salade met feta en munt – recept
Salade de couscous à la feta et à la menthe : une recette prête en 20 minutes
La salade de couscous à la feta et à la menthe est un plat froid composé de couscous trempé, de feta émiettée, de légumes frais et de menthe, assaisonné d'huile... Lire plus...
Gezonde proteïne-baksels met Ekopura whey cacao
Recettes protéinées : 6 pâtisseries à la poudre de protéines
Cuisiner avec de la poudre de protéines consiste à remplacer une partie de la farine ou de la semoule prévue dans une recette par de la poudre de protéines. Vous... Lire plus...
Hoe bak je met vegan proteïne poeder? 5 tips voor de lekkerste baksels – recept
Protéines végétales en poudre : 5 conseils pratiques pour pâtisser
Peut-on faire de la pâtisserie avec de la poudre de protéines végétales ? Oui, on peut très bien faire de la pâtisserie avec de la poudre de protéines végétales. Elle... Lire plus...
Gezonde eiwitrijke snacks voor onderweg – recept
Goûter protéiné sain à emporter
Manger sainement lors de vos déplacements est plus difficile qu’à la maison. Vous n’avez pas de cuisine à disposition, souvent pas de réfrigérateur, et votre en-cas doit simplement tenir dans... Lire plus...
Overnight oats met appel, kaneel en proteïne – recept
Overnight oats à la pomme et à la cannelle, enrichis en protéines
Les « overnight oats » constituent l'un des moyens les plus simples de préparer votre petit-déjeuner dès la veille au soir. Cette variante à la pomme, à la cannelle et... Lire plus...
7x Power ontbijt en snacks voor Crossfitters – recept
Petit-déjeuner et en-cas riches en protéines pour les adeptes du CrossFit : 7 idées
Un petit-déjeuner ou un en-cas adapté à un entraînement intensif associe protéines et glucides et peut facilement être préparé à l’avance. Pensez aux flocons d’avoine trempés toute la nuit, au... Lire plus...
Bio Chocolade Proteïne Brownies – recept
Brownies protéinés au chocolat et au lactosérum (recette)
Les brownies protéinés au chocolat sont des brownies au chocolat classiques auxquels on ajoute une cuillère de whey, afin qu'ils contiennent des protéines en plus du cacao. Vous trouverez ci-dessous... Lire plus...
Wortel, appel en gember smoothie – recept
Smoothie à la carotte, à la pomme et au gingembre : la recette
Un smoothie à la carotte, à la pomme et au gingembre est un smoothie rafraîchissant à base de carotte crue, d’une demi-pomme, d’un petit morceau de gingembre et de jus... Lire plus...
Proteïne speculaas – recept
Préparer des spéculoos protéinés avec de la protéine en poudre
Le spéculoos protéiné est un biscuit maison dans lequel on ajoute une cuillère de whey (poudre de protéines de lactosérum) à la pâte, en plus de la farine d’épeautre et... Lire plus...
Vegan tomaten/basilicum soep – recept
Soupe végétalienne à la tomate, au basilic et au lait de coco
Un bol de soupe chaude à la tomate et au basilic est exactement ce qu’il faut par une journée froide : facile à préparer, pouvant être cuisinée à l’avance et... Lire plus...
Vijf gezonde snacks voor na het sporten – recept
Cinq en-cas sains à consommer après le sport
Après une bonne séance d’entraînement, votre corps a besoin d’un regain d’énergie ainsi que d’un apport suffisant en protéines et en glucides. Une collation équilibrée vous aide à combler ces... Lire plus...
Ekopura tropische papaya bootjes – recept
Barquettes de papaye tropicales : recette aux fruits et au yaourt
Les « barquettes » de papaye constituent un petit-déjeuner rafraîchissant ou un en-cas léger : il suffit d'utiliser une demi-papaye comme barquette comestible et de remplir la cavité de yaourt,... Lire plus...