Ekopura Blog

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Erfahre mehr über die wissenschaftlichen Grundlagen von Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln, Proteinen, Vitaminen und Nachhaltigkeit.
Waarom heeft je lichaam voldoende eiwit nodig? 7 gevolgen van te weinig eiwit
Warum braucht dein Körper Eiweiß?
Eiweiß ist neben Kohlenhydraten und Fett einer der drei Makronährstoffe und ein wichtiger Baustein deines Körpers. Dein Körper besteht zu einem großen Teil aus Eiweiß. In diesem Artikel erklären wir... Mehr lesen …
De Gezondheidsvoordelen van Erwten- en Favaproteïne
Erbsenprotein und Favabohnenprotein: pflanzliche Proteinquelle
Was ist Erbsenprotein und Favabohnenprotein? Erbsenprotein und Favabohnenprotein sind pflanzliche Proteinquellen aus Hülsenfrüchten: Protein, das aus der gelben Erbse und aus der Ackerbohne (auch Favabohne genannt) gewonnen wird. Beide haben... Mehr lesen …
Zijn Eiwitshakes ook voor vrouwen
Sind Proteinshakes auch für Frauen geeignet?
Ja. Proteinshakes eignen sich für Frauen genauso gut wie für Männer. Wie viel Protein du brauchst, hängt von deinem Körpergewicht und davon ab, wie viel du dich bewegst, nicht von... Mehr lesen …
Deze ingrediënten moet je absoluut vermijden in voeding
Lebensmitteletikett lesen: worauf du achten solltest
Immer mehr Menschen lesen das Etikett, bevor etwas im Einkaufswagen landet. Zu Recht, denn die Zutatenliste verrät oft mehr als die Vorderseite der Verpackung. Aber auf welche Zusätze solltest du... Mehr lesen …
Is een teveel aan eiwitten ongezond
Ist zu viel Eiweiß ungesund? Fakten und Nuancen
Eiweiß ist neben Kohlenhydraten und Fett einer der drei Makronährstoffe. Eiweiß liefert Aminosäuren, die Bausteine deiner Muskeln. Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und Proteine tragen zur Erhaltung... Mehr lesen …
Sneller Spierherstel door Voeding
Muskelregeneration und Ernährung: was dein Körper braucht
Nach einem harten Training fühlen sich deine Muskeln schwer an, manchmal steif, und am Tag danach oft noch empfindlicher. Das gehört zum Training dazu: Du belastest deine Muskelfasern, und danach... Mehr lesen …
Wat is caseïne en hoe werkt slow-release eiwit in je lichaam
Was ist Casein? Slow-Release-Protein einfach erklärt
Casein ist eines der meistgenutzten Proteinpulver unter Sportlern, und zugleich eines der am wenigsten verstandenen. Hier erklären wir dir, was Casein ist, warum es langsam verdaut wird, wann du es... Mehr lesen …
Fabels en feiten over eiwitshakes
Proteinshakes: Mythen und Fakten im Überblick
Über Proteinshakes kursieren viele Gerüchte. Die einen sagen, man nehme davon ganz von selbst ab, die anderen, dass man davon zu viel Protein bekomme oder dass sie nur für Bodybuilder... Mehr lesen …
Afvallen met eiwitshakes, kan dat
Abnehmen mit Proteinshakes: Geht das?
Kann man mit Proteinshakes abnehmen? Kurze Antwort: Ein Proteinshake lässt dich nicht von allein abnehmen. Abnehmen entsteht durch ein Kaloriendefizit, also dadurch, dass du weniger Kalorien zu dir nimmst, als... Mehr lesen …
Zo kun jij GMO's vermijden
GVO und GMO vermeiden: So erkennst du sie am Etikett
In der EU gilt eine Kennzeichnungspflicht: Enthält ein Lebensmittel einen genetisch veränderten Inhaltsstoff (GVO, im Englischen GMO), muss das auf der Verpackung stehen. Außerdem dürfen Produkte mit dem Bio-Siegel gemäß... Mehr lesen …
Uitleg over biologische landbouw
Was ist biologische Landwirtschaft? Die Regeln erklärt
Biologische Landwirtschaft ist eine zertifizierte Anbaumethode mit festen EU-Regeln: keine synthetischen Pflanzenschutzmittel, kein Kunstdünger und keine Gentechnik, dazu strengere Anforderungen an Boden und Tiere. Im Folgenden erfährst du, wie diese... Mehr lesen …
Ekopura biologisch eiwitpoeder
Bio-Proteinpulver: die Wahl hinter Ekopura
Bio-Proteinpulver ist selten. In den meisten Supplement-Shops sind die Regale voll mit Proteinpulvern, die vor allem auf Geschmack, Preis und Löslichkeit ausgelegt sind. Wir haben uns bewusst für einen anderen... Mehr lesen …