Ekopura Blog

Rezepte

Lass dich von den besten proteinreichen, pflanzlichen Rezepten inspirieren, die gesund und lecker sind.
Vijf gezonde ontbijt suggesties – recept
Fünf Frühstücksideen mit Eiweiß für einen guten Start
Ein gutes Frühstück ist für viele Menschen ein angenehmer Start in den Tag. Am sinnvollsten ist ein Frühstück, das gut in deinen Alltag passt und das neben Kohlenhydraten auch etwas... Mehr lesen …
Zelfgemaakt proteine ijs – recept
Protein-Eis selber machen: Rezept mit Proteinpulver
Hast du eine Packung Proteinpulver im Schrank und Lust auf etwas Süßes? Dann ist Protein-Eis eines der einfachsten Desserts, die du selbst machen kannst. Du brauchst nur einen Gefrierschrank, einen... Mehr lesen …
5 X Vegan ontbijt recepten voor de beste start van je dag
Veganes Frühstück: 5 vegane Rezepte mit pflanzlichem Protein
Ein veganes Frühstück ist komplett pflanzlich: keine Eier, keine Milchprodukte. Das erfordert andere Grundzutaten, aber keinen großen Aufwand. Zuerst kurz, was auf deinem Teller landet, danach fünf Rezepte, die wir... Mehr lesen …
Ekopura eiwitrijke smoothie recepten
Protein Smoothie selber machen: 3 einfache Rezepte
Ein Protein Smoothie ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Obst, Flüssigkeit und Protein in einem Glas zu kombinieren. Mit einem Mixer oder Stabmixer hast du innerhalb weniger Minuten ein volles Glas... Mehr lesen …
Hoe maak je Bulletproof Koffie? De 5 beste recepten
Bulletproof Coffee selber machen: Grundrezept und 5 Rezepte
Bulletproof Coffee ist schwarzer Kaffee, den du mit einer Fettquelle, meistens Butter oder Ghee, zusammen mit MCT-Öl oder MCT-Pulver mixt. Im Folgenden findest du zuerst die Grundlagen (was es ist,... Mehr lesen …
Chocolade proteïne pindakaas energy balls – recept
Protein Energy Balls mit Erdnussbutter und Schokolade
Schoko-Erdnuss Protein Energy Balls sind ungebackene Bällchen aus Datteln, Haferflocken und Erdnussbutter, mit Kakao und einem Messlöffel Proteinpulver. Du mixt sie in wenigen Minuten in der Küchenmaschine und bewahrst sie... Mehr lesen …
Vanille cupcakes – recept
Vanille-Cupcakes mit Proteinpulver
Cupcakes zum Frühstück? Ja bitte! Diese Protein-Cupcakes sind super leicht zu machen und zu liquorieren Protein. Lecker als Frühstück oder Snack. Mehr lesen …
Breakfast proteïne granola koekjes – recept
Protein Granola Cookies: Rezept mit Proteinpulver
Ja, diese Protein Granola Cookies, auch Protein-Kekse genannt, kannst du mit Proteinpulver ganz einfach selbst backen. Du brauchst Haferflocken, Nüsse, Samen und Trockenfrüchte sowie ein neutrales Proteinpulver als bindende Basis.... Mehr lesen …
Romige smoothie bowl met bosvruchten – recept
Cremige Protein-Smoothie-Bowl mit Beeren
Beginnen Sie den Tag gut mit diesem köstlichen, cremigen Protein Smoothie Bowl mit Waldfrüchten, Erdbeeren, Nüssen und dunkler Schokolade. Mehr lesen …
Walnoten proteine cake – recept
Walnuss-Proteinkuchen: Rezept mit veganem Protein
Suchen Sie einen schönen Kuchen voller gesunder Zutaten? Dann wählen Sie diesen köstlichen Walnuss-Proteinkuchen! Mehr lesen …
Proteine notencake – recept
Protein Nusskuchen Rezept mit Dinkelmehl und Proteinpulver
Einen Protein Nusskuchen machst du mit einer Handvoll Zutaten und zwei Scoops Proteinpulver. Unten findest du das komplette Rezept, plus Antworten auf die Fragen, die am häufigsten gestellt werden: wie... Mehr lesen …
Proteïne Chiapudding – recept
Protein Chia Pudding: Grundrezept und Variationen
Protein Chia Pudding ist ein kaltes Frühstück oder ein Snack, das du am Vorabend zubereitest: Chiasamen nehmen in Kokosmilch oder pflanzlicher Milch Flüssigkeit auf und quellen innerhalb weniger Stunden zu... Mehr lesen …