Blog di Ekopura

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Approfondisci le conoscenze scientifiche relative all’alimentazione, agli integratori alimentari, alle proteine, alle vitamine e alla sostenibilità.
Waarom heeft je lichaam voldoende eiwit nodig? 7 gevolgen van te weinig eiwit
Perché il tuo corpo ha bisogno di proteine?
Le proteine sono uno dei tre macronutrienti, insieme ai carboidrati e ai grassi, e sono il principale elemento costitutivo del tuo corpo. Il tuo corpo è composto in gran parte... Maggiori informazioni...
Houten schep erwten- en fava-eiwitpoeder met gedroogde erwten op hout
Proteine di pisello e fava: fonte proteica vegetale
Cos’è la proteina di pisello e fava? La proteina di pisello e fava è una fonte proteica vegetale ricavata dai legumi: si tratta di proteine estratte dal pisello giallo e... Maggiori informazioni...
Proteineshake in een glas met haver en verse bessen op linnen
I frullati proteici sono adatti anche alle donne?
Sì. I frullati proteici sono adatti tanto alle donne quanto agli uomini. La quantità di proteine di cui hai bisogno dipende dal tuo peso corporeo e da quanto ti alleni,... Maggiori informazioni...
Verse onbewerkte groente, granen en fruit op linnen
Quali additivi è meglio limitare?
Sempre più persone leggono l'etichetta prima di mettere qualcosa nel carrello. Giustamente, perché l'elenco degli ingredienti spesso dice più della confezione. Ma a quali additivi vale davvero la pena prestare... Maggiori informazioni...
Eieren, noten, kaas en peulvruchten in aardewerken kommen op linnen
Troppe proteine fanno male? Fatti e sfumature
Le proteine sono uno dei tre macronutrienti, insieme ai carboidrati e ai grassi. Le proteine forniscono gli aminoacidi, i mattoni dei tuoi muscoli. Le proteine contribuiscono alla crescita della massa... Maggiori informazioni...
Sneller Spierherstel door Voeding
Recupero muscolare e alimentazione: cosa serve al tuo corpo
Dopo un allenamento intenso, i muscoli sono pesanti, a volte rigidi, e il giorno dopo spesso ancora più indolenziti. Fa parte dell’allenamento: solleciti le fibre muscolari e poi il tuo... Maggiori informazioni...
Wat is caseïne en hoe werkt slow-release eiwit in je lichaam
Cos’è la caseina? La proteina a rilascio lento
La caseina è una delle proteine in polvere più usate dagli sportivi, ma anche una delle meno capite. Di seguito ti spieghiamo con calma cos’è la caseina, perché viene digerita... Maggiori informazioni...
Fabels en feiten over eiwitshakes
Proteine in polvere: falsi miti e verità
Sulle proteine in polvere e sui frullati proteici circolano molte storie. C’è chi dice che ti fanno dimagrire da soli, chi invece sostiene che facciano male ai reni o che... Maggiori informazioni...
Romige proteïneshake in een glas met haver, wortel en physalis
Si può dimagrire con i frullati proteici?
Si può dimagrire con i frullati proteici? Risposta breve: un frullato proteico non ti fa dimagrire da solo. Il dimagrimento avviene grazie a un deficit energetico, ovvero assumendo meno calorie... Maggiori informazioni...
Onbewerkte biologische maïs, sojabonen en granen in aardewerken kommen op linnen
Come evitare gli OGM: riconoscerli sull'etichetta
Nell'UE vige l'obbligo di etichettatura: se un alimento contiene un ingrediente geneticamente modificato (OGM, in inglese GMO), questo deve essere indicato sulla confezione. Inoltre, secondo il regolamento UE 2018/848, i... Maggiori informazioni...
Verse biologische groente en tomaten in een mand en vergiet op linnen
Cos’è l’agricoltura biologica? Le regole spiegate
L'agricoltura biologica è un metodo di coltivazione certificato, regolato da norme europee ben precise: niente pesticidi sintetici, niente fertilizzanti chimici e niente OGM, oltre a requisiti più severi per il... Maggiori informazioni...
Ekopura biologisch eiwitpoeder
Proteine in polvere biologiche: la scelta dietro Ekopura
Le proteine in polvere biologiche sono una rarità. Nella maggior parte dei negozi di integratori gli scaffali sono pieni di proteine in polvere pensate soprattutto per gusto, prezzo e solubilità.... Maggiori informazioni...