Funktionen & Vorteile
Vegan registriert
Knochen & Zähne
Gut für die Muskeln
Gut für die Nerven
Mentale Balance
Minimalistische Verpackung
Magnesium Bisglycinat & Citrat
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Magnesium Bisglycinat & Citrat
Bisglycinat & Citrat | 350mg | 90 Tabletten | Vorrat: 1,5 Monate
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PRODUKTBESCHREIBUNG
Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat – Bisglycinat & Citrat
Eine wirkungsvolle Kombination aus Magnesiumbisglycinat und Magnesiumcitrat – den beiden am besten resorbierbaren Formen von Magnesium – für maximale Absorption und Wirksamkeit.
Diese Formel bietet einen hohen Gehalt an elementarem Magnesium und ist ideal zur Unterstützung deines Energieniveaus, deiner Muskeln, deines Nervensystems und deiner mentalen Konzentration.
Bereits 2 vegane Tabletten pro Tag liefern die empfohlene Tagesdosis an Magnesium.
- Hoch bioverfügbare Magnesiumformen (Bisglycinat + Citrat)
- 100 % vegan und frei von künstlichen Zusatzstoffen
- Unterstützt die Muskelfunktion, Entspannung und Stressabbau
- Hergestellt aus pflanzlichen Zutaten – ohne Füllstoffe oder Allergene
Diese Formel ist ideal für alle, die ihren Körper auf natürliche und reine Weise unterstützen möchten – von Sportlern bis hin zu Menschen mit einem hektischen Lebensstil oder einem erhöhten Magnesiumbedarf.
HAUPTMERKMALE
- Magnesiumbisglycinat & -citrat
- 350 mg elementares Magnesium pro Dosis (2 Tabletten)
- Registriert bei The Vegan Society
- Ohne unnötige Zusätze
- Gentechnikfrei, sojafrei, glutenfrei
- Europäisches Produkt
- 90 Tabletten
- Minimalistische Verpackung
WARUM MAGNESIUM EINNEHMEN?
Magnesium ist ein essentielles Mineral, das an über 300 biochemischen Prozessen im Körper beteiligt ist.
- Trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
- Ist wichtig für starke Knochen und Zähne
- Unterstützt die normale Funktion des Nervensystems
- Unterstützt das Energieniveau
- Trägt zu zusätzlicher Energie bei Erschöpfung bei.
Viele Menschen nehmen über die Ernährung nicht genügend Magnesium auf, insbesondere bei einem aktiven Lebensstil, Stress oder einer pflanzlichen Ernährung. Ein gut resorbierbares Magnesiumpräparat wie Magnesiumbisglycinat und -citrat ist eine wirksame Möglichkeit, den Körper zusätzlich zur regulären Ernährung täglich zu unterstützen.
ZUTATEN
Magnesium (Bisglycinat, Citrat), Fettsäuresalze (Trennmittel), mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), HPC-Pflanzenfasern (Füllstoff), gehärtetes Pflanzenöl (Bindemittel)
NÄHRWERTE
Nährwerte
| Pro Dosis | % NRV | |
|---|---|---|
| Magnesium Bisglycinaat | 175 mg | 47 % |
| Magnesium Citraat | 175 mg | 47 % |
EMPFOHLENE ANWENDUNG
Nimm täglich 2 Tabletten nach einer Mahlzeit ein. Leg die Tablette längs auf die Zunge und schluck sie mit Wasser. Teil die Tablette bei Bedarf in zwei Hälften. Dieses Produkt dient als Ergänzung zu deiner täglichen Ernährung und ist kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
VERSAND & LIEFERUNG
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MAGNESIUM - BIS-GLYCINAT & CITRATE (VEGAN)
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, den der Körper für seine einwandfreie Funktion benötigt. Es ist wichtig für eine normale Muskelfunktion, stärkt Knochen und Zähne und unterstützt die normale Funktion des Nervensystems. Magnesium trägt außerdem zur Zellteilung bei, unterstützt das Energieniveau und sorgt für mehr Energie in Phasen der Erschöpfung.
Viele Menschen in westlichen Ländern leiden aufgrund ihrer westlichen Ernährungsweise an Magnesiummangel. Auch durch Schwitzen verliert man Magnesium, wenn man viel Sport treibt.
Warum Ekopura Magnesium und nicht günstigere andere Marken?
Ekopura Magnesium besteht aus Bisglycinat und Citrat, mit einem hohen Anteil an elementarem Magnesium. Ohne Überflüssiges, hergestellt in Europa.
| Merkmal | Ekopura Magnesium ✅ | Günstigere andere Marken |
|---|---|---|
| Magnesiumform | Bisglycinat und Citrat (50/50) | Oft Magnesiumoxid |
| Elementares Magnesium | Hoher Anteil | Wechselnd angegeben |
| Hilfsstoffe | Pflanzlich und vegan | Wechselnd, teils tierisch |
| Herkunftsland | Europa | Oft nicht angegeben |
Erfahrungen mit Magnesium Bisglycinat & Citrat
Häufig gestellte Fragen
Magnesium-Bisglycinat und Magnesiumcitrat: Was ist der Unterschied, und wie viel ist drin?
Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat kombiniert Magnesiumbisglycinat und Magnesiumcitrat im Verhältnis 50:50: Pro Tagesdosis von 2 Tabletten sind das 350 mg elementares Magnesium, was 94 % der Referenzaufnahme entspricht.
Der Unterschied liegt darin, an was das Magnesium gebunden ist: Bisglycinat an die Aminosäure Glycin, Citrat an Zitronensäure: dieselbe Säure, die auch in Zitrusfrüchten vorkommt. Du musst dich nicht zwischen Magnesium-Bisglycinat und -Citrat entscheiden: Jede Tagesdosis liefert 175 mg elementares Magnesium aus Bisglycinat (47 % der Referenzzufuhr) und 175 mg aus Citrat (47 %).
Sind die Magnesiumtabletten von Ekopura vegan und enthalten sie Allergene?
Ja, Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat ist vegan und bei der Vegan Society registriert: Die Tabletten enthalten fünf Inhaltsstoffe, von denen keiner tierischen Ursprungs ist.
Hier ist die vollständige Zutatenliste: Magnesium (Bisglycinat, Citrat), Fettsäuresalze, mikrokristalline Cellulose, HPC-Pflanzenfasern und hydriertes Pflanzenöl. Die Fettsäuresalze verhindern das Verklumpen, die Cellulose und die HPC-Pflanzenfasern dienen als Füllstoffe und das pflanzliche Öl als Bindemittel: vier pflanzliche Hilfsstoffe. Bei Magnesiumtabletten werden manchmal tierische Hilfsstoffe verwendet, bei uns nicht; das Produkt trägt das Vegan-Logo. Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat enthält keines der vierzehn Allergene, deren Angabe in der EU vorgeschrieben ist. Weitere vegane Nahrungsergänzungsmittel findest du in unserem Sortiment.
Wofür ist Magnesium gut?
Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat liefert pro 2 Tabletten 350 mg elementares Magnesium; in der EU sind zehn gesundheitsbezogene Angaben zu Magnesium zugelassen, von denen fünf unten aufgeführt sind.
Mit 94 % der Referenzaufnahme pro Tagesdosis ist dies ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem hohen Magnesiumgehalt.
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Mehr dazu findest du in unserem Wissensblog. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
Magnesium für deine Muskeln: wozu trägt es bei?
Für Magnesium wurden in der EU gesundheitsbezogene Angaben zu den Muskeln, der Proteinsynthese und dem Elektrolythaushalt zugelassen.
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei.
Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.
Das gilt bei einer Tagesdosis von 2 Tabletten Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat, die zusammen 350 mg elementares Magnesium enthalten. Zu Magnesium und Muskelkrämpfen oder Muskelschmerzen wurde in der EU keine Aussage zugelassen. Du kannst es mit einem Proteinpulver aus unserem Sortiment kombinieren; wenn du auch Ekopura Elektrolyt-Pulver verwendest, achte bitte auf deine gesamte Magnesiumzufuhr. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
Auf anderen Dosen stehen 1000 mg Magnesium und bei euch 350 mg. Ist das weniger?
Nein, nicht unbedingt: Unsere 350 mg sind elementares Magnesium, während 1000 mg bei anderen Produkten das Gewicht der gesamten Verbindung sein können.
Elementares Magnesium ist die Menge an reinem Magnesium in der Verbindung, daher sind diese Zahlen nicht vergleichbar. Wenn du zwei Produkte miteinander vergleichen willst, vergleiche bei beiden dieselbe Zahl: wie viel elementares Magnesium eine Tagesdosis liefert und welcher Prozentsatz der Referenzzufuhr damit verbunden ist. Bei Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat sind das 2 Tabletten, zusammen 350 mg elementares Magnesium, 94 % der Referenzzufuhr.
Wie viel Magnesium brauchst du pro Tag?
Für Erwachsene gilt in der EU eine Referenzmenge von 375 mg Magnesium pro Tag; das ist der Wert, auf den die Prozentangaben gerechnet werden.
Diese Referenz gilt für deine gesamte Tagesaufnahme, Ernährung und Nahrungsergänzung zusammen. Zwei Tabletten Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat liefern 350 mg elementares Magnesium, 94 % dieser Referenzmenge; das Magnesium aus deiner Ernährung kommt noch dazu. Halte dich an die empfohlene Tagesmenge von 2 Tabletten und nimm nicht mehr. Dein Bedarf kann abweichen, zum Beispiel bei Schwangerschaft, Stillzeit oder Medikamenteneinnahme; sprich dann mit deinem Arzt oder deiner Apotheke. Mehr dazu liest du bei wie viel Magnesium du pro Tag brauchst.
Woran erkennst du einen Magnesiummangel?
Ob du zu wenig Magnesium zu dir nimmst, kannst du nicht anhand einer Liste von Beschwerden selbst feststellen.
Deshalb nennen wir auf dieser Seite keine Beschwerden, die auf einen Mangel hindeuten könnten: Was eine Beschwerde bedeutet, beurteilt ein Arzt. Wenn du dir unsicher bist, wende dich an deinen Hausarzt. Allgemeine Informationen zu Magnesium in der Ernährung findest du beim Voedingscentrum.
Wie und wann nimmst du Magnesium ein, und kannst du es vor dem Schlafengehen einnehmen?
Nimm täglich 2 Tabletten Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat mit Wasser nach einer Mahlzeit ein, morgens oder abends: und ja, vor dem Schlafengehen geht das auch.
Eine feste Einnahmezeit ist nicht nötig: Wähle den Zeitpunkt, der dir am besten passt, und überschreite die empfohlene Tagesdosis nicht. In der EU gibt es keine genehmigte Aussage zu Magnesium und Schlaf. Wenn dir das Schlucken schwerfällt, brich die Tablette einfach in zwei Hälften, lege sie der Länge nach auf die Zunge oder verteile die beiden Tabletten über den Tag: eine zum Frühstück und eine zum Abendessen.
Wie schnell wirkt Magnesium, und kannst du es jeden Tag weiter verwenden?
Für Magnesium gibt es keine festgelegte Einnahmedauer, und ja, es ist für den täglichen Gebrauch gedacht, als Ergänzung zu dem, was du über deine Ernährung aufnimmst.
Was in der EU für Magnesium festgelegt wurde, bezieht sich auf die tägliche Zufuhr und nicht auf eine einzelne Tablette; das kannst du unter „Wofür ist Magnesium gut?“ nachlesen. Wir geben keinen Zeitraum an, nach dem du die Einnahme beenden solltest; die empfohlene Tagesdosis von Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat beträgt weiterhin 2 Tabletten nach einer Mahlzeit. Wenn du anhaltende Beschwerden feststellst, setze die Einnahme ab und sprich mit deinem Hausarzt oder Apotheker.
Wie lange reicht eine Packung Magnesium?
Eine Packung Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat enthält 90 Tabletten und 45 Portionen, bei 2 Tabletten pro Tag reicht sie also 45 Tage.
Willst du den Preis mit einem anderen Magnesiumpräparat vergleichen, rechne ihn auf einen Preis pro Tagesportion um: teile den Preis durch 45 und sieh dir beim anderen Produkt dasselbe an, also aus wie vielen Tabletten oder Kapseln eine Tagesportion besteht und wie viel elementares Magnesium sie liefert.
Kann man zu viel Magnesium zu sich nehmen, und darf man es mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten kombinieren?
Ja, das geht, vor allem, wenn du zusätzlich ein Magnesiumpräparat einer anderen Marke oder ein Multivitaminpräparat einnimmst.
Ja, in unserem Sortiment kannst du Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat mit allen Produkten kombinieren, zum Beispiel mit Omega-3, Vitamin D3 oder unseren Proteinpulvern; wenn du Medikamente einnimmst, sprich bitte zuerst mit deinem Hausarzt oder Apotheker. Halte dich bei jedem Produkt an die empfohlene Tagesdosis: bei uns 2 Tabletten pro Tag, zusammen 350 mg elementares Magnesium. Nur Ekopura Elektrolyt-Pulver enthält ebenfalls Magnesium, nämlich 159 mg pro Portion von 4 Gramm; wenn du beide am selben Tag einnimmst, kommst du auf 509 mg und solltest auf deine gesamte Magnesiumzufuhr achten.
Magnesium für Kinder, während der Schwangerschaft oder Stillzeit: Worauf solltest du achten?
Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat ist für Erwachsene gedacht; bei Kindern sowie während der Schwangerschaft oder Stillzeit kann der Bedarf anders ausfallen, was ein Arzt oder eine Ärztin beurteilen sollte.
Die Dosierung ist auf Erwachsene abgestimmt. Kinder benötigen eine andere Menge; sprich dazu bitte mit deinem Hausarzt, Apotheker oder dem Kinderarzt. Wir geben selbst keine Dosierung für Kinder an.
Wenn du schwanger bist oder stillst, sprich bitte mit deiner Hebamme, deinem Hausarzt oder deinem Apotheker, bevor du das Produkt einnimmst. Die vollständige Zusammensetzung findest du auf dieser Seite.
Bestellen, Lieferung und Aufbewahrung
Gibt es Magnesium im Abo?
Ja, du kannst Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat im Abo bestellen, mit 5 % Rabatt auf jede Lieferung und einer Frequenz, die du selbst wählst.
Ein Abo ist vollständig flexibel: du kannst es anpassen, eine Lieferung pausieren oder verschieben, die Frequenz ändern und das Produkt wechseln. Du wählst aus fünf Lieferfrequenzen, und kündigen kannst du, wann du willst.
Wie bewahrst du Magnesium auf und wie lange ist es haltbar?
Bewahre Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat kühl, trocken und vor direktem Sonnenlicht geschützt auf, gut verschlossen und außerhalb der Reichweite von Kindern; das Haltbarkeitsdatum steht auf der Packung.
Unsere Produkte haben beim Kauf im Allgemeinen eine Haltbarkeit von etwa 12 Monaten. Verschließe die Packung nach dem Gebrauch gut, damit die Tabletten trocken bleiben. Ein Küchenschrank oder eine Vorratskammer ist dafür ein besserer Platz als das Badezimmer, wo es oft feucht ist.
Wann ist meine Bestellung da?
Nach Deutschland beträgt die Lieferzeit 1 bis 2 Arbeitstage, und was du werktags vor 22:00 Uhr bestellst, geht in der Regel am selben Tag raus.
Der Versand nach Deutschland kostet 4,99 Euro und ist ab einem Bestellwert von 50 Euro kostenlos (es zählt der Betrag nach Rabatt). Die aktuellen Lieferzeiten, Versandkosten und Schwellen pro Land stehen auf unserer Versandseite.
Kannst du Magnesium zurückschicken?
Solange das Siegel nicht gebrochen ist, kannst du Ekopura Magnesium Bisglycinat & Citrat innerhalb von 30 Tagen zurückschicken.
Unsere Produkte sind aus Gründen des Gesundheitsschutzes und der Hygiene versiegelt; ist das Siegel nach der Lieferung gebrochen, entfällt das Widerrufsrecht für dieses Produkt. Die Rücksendung meldest du selbst in unserem Retourenportal an und erhältst danach ein kostenloses Rücksendeetikett. Alle Bedingungen stehen auf unserer Rückgabeseite.