Blog di Ekopura

Formazione

Ottenga il massimo dai Suoi allenamenti grazie ai consigli di allenamento per ogni livello.
Gezond Sporten met Vegan Sportsupplementen
Gezond Sporten met Vegan Sportsupplementen
In de wereld van sport en fitness groeit de vraag naar vegan sportsupplementen gestaag. Steeds meer atleten en fitnessliefhebbers kiezen voor een veganistische levensstijl en willen hun voeding aanvullen met... Maggiori informazioni...
Alles Wat Je Moet Weten Over Vegan Proteïne
Alles Wat Je Moet Weten Over Vegan Proteïne
Proteïne, ook wel bekend als eiwit, is een essentiële voedingsstof die een cruciale rol speelt in het functioneren van ons lichaam. Of je nu een fanatieke sporter bent, een bewuste... Maggiori informazioni...
Het gebruik van natuurlijke supplementen met sporten
Het gebruik van natuurlijke supplementen met sporten
Sporten is niet alleen een fysieke inspanning, maar ook een mentale uitdaging. Om je prestaties te verbeteren en je lichaam te ondersteunen tijdens, voor en na het sporten, kunnen natuurlijke... Maggiori informazioni...
Magnesium: Een Essentieel Mineraal voor Gezondheid en Sportprestaties
Magnesium: Een Essentieel Mineraal voor Gezondheid en Sportprestaties
Magnesium is een mineraal dat essentieel is voor tal van processen in ons lichaam, variërend van de ondersteuning van spierfunctie tot het bevorderen van een gezond zenuwstelsel. Het speelt een... Maggiori informazioni...
Wat kan je beter niet doen na het sporten! 5 tips
Wat kan je beter niet doen na het sporten! 5 tips.
Wanneer je resultaten en doelen wilt behalen is het houden aan je training en voedingsschema een belangrijk aspect. Want wat je na een workout doet kan een grote impact hebben... Maggiori informazioni...
Road to Marathon! Tegenslag, interval en fartlek. met Jermain Breidel
Road to Marathon! Tegenslag, interval en fartlek. met Jermain Breidel
Vorige maand zijn we onze Road to Marathon serie begonnen samen met Jermain Breidel. Vandaag deel 2 waarin we wat dieper ingaan op de trainingsmethoden en we het zullen hebben... Maggiori informazioni...
Sporten met warm weer! 7 handige tips
Sporten met warm weer! 7 handige tips
Sporten tijdens het warme weer kan extra intensief zijn en zelfs gevaarlijk wanneer je te veel van je lichaam vraagt. Met warm weer is het extra belangrijk dat je let... Maggiori informazioni...
Road to Marathon! met Jermain Breidel
Road to Marathon! met Jermain Breidel
Hardlopen is populair en er zijn velen die het lopen van een marathon op hun bucket list hebben staan. Maar hoe zorg je dat je goed beslagen ten ijs komt?... Maggiori informazioni...
Zo krijg jij de perfecte Core! - De beste core oefeningen
Zo krijg jij de perfecte Core! - De beste core oefeningen
We horen vaak dat het trainen van de ‘core’, oftewel het centrum van ons lichaam, ontzettend belangrijk is en dat is niet voor niets. Maar waarom is dit zo belangrijk?... Maggiori informazioni...
Spring is in the air, ga naar buiten! 9 x de beste buitentrainingen
Spring is in the air, ga naar buiten! 9 x de beste buitentrainingen
Deze week kunnen we eindelijk genieten van mooi weer. Het is dan ook tijd om weer lekker buiten te trainen. Wij hebben de beste buitentrainingen voor je op een rijtje gezet. Lees... Maggiori informazioni...
De 10 procent regel bij Hardlopen - Jermain Breidel
De 10 procent regel bij Hardlopen - Jermain Breidel
De 10 procent regel bij Hardlopen - Jermain Breidel Ik ben Jermain Breidel, hardloopcoach bij Vondelgym en aanvoerder van het Patta Running Team in Amsterdam. Daarnaast ben ik langeafstandloper. De... Maggiori informazioni...
Cardio in combinatie met krachttraining voor het beste en snelste resultaat
Cardio in combinatie met krachttraining voor het beste en snelste resultaat
Wanneer je wilt afvallen is fitness onmisbaar. Eerst werd er altijd gedacht dat alleen cardio voldoende zou zijn om het gewenste resultaat te bereiken. Maar dat is niet helemaal waar.... Maggiori informazioni...