Le petit-déjeuner, et en particulier un petit-déjeuner sain, est le début idéal de votre journée. Après une nuit de sommeil, votre corps a besoin d'énergie pour être vif mentalement mais aussi physiquement ! Plus vous attendez pour prendre votre petit-déjeuner, plus votre métabolisme mettra de temps à se mettre en route. Dans cet article, nous allons vous donner cinq suggestions de petits déjeuners sains.
Nous avons sélectionné 5 recettes délicieuses pour commencer votre journée de manière saine et savoureuse.
Smoothie vert
Le smoothie vert est un petit-déjeuner très sain, car il vous offre une bonne portion de fruits et de légumes en une seule fois. Vous pouvez varier les ingrédients à l'infini. Choisissez par exemple ce smoothie vert aux épinards, à l'avocat et à la banane pour bien commencer la journée.
Les flocons d'avoine
Les flocons d'avoine sont idéaux pour un petit-déjeuner sain. En effet, ils sont riches en fibres et en protéines et contiennent également des vitamines B1, B2, B6, B12, E et K. Les flocons d'avoine contiennent également du fer et d'autres minéraux importants. Il est délicieux de les combiner avec des fruits frais et des noix.
Avocat avec toast et œuf
Un avocat frais est plein de graisses insaturées et, combiné à un œuf, il constitue instantanément un petit-déjeuner sain et délicieusement rassasiant.
Crêpes au sarrasin
Des crêpes au sarrasin, c'est délicieux ! Et elles sont faciles à préparer. Tout comme les crêpes "normales", vous pouvez les varier à l'infini avec différentes garnitures, par exemple des framboises avec des myrtilles ou du yaourt grec avec des fraises. Un délicieux début de journée.
Yaourt glacé avec des fruits.
Vous n'avez pas le temps de prendre un petit-déjeuner tranquille ? Optez alors pour ces délicieuses barres de yaourt glacé aux fruits frais. Délicieuses avant d'aller à la salle de sport ou lorsque vous êtes en déplacement. Elles sont incroyablement faciles à préparer et vous pouvez choisir une variante différente à chaque fois.
Il est donc important de commencer la journée par un petit-déjeuner nutritif. Vous constaterez que cela vous donne beaucoup plus d'énergie tout au long de la journée. Et en ajoutant une mesure d'Ekopura Whey aux plats ci-dessus, vous obtenez une part importante de vos besoins quotidiens en protéines d'une manière savoureuse. A savourer.
Nous espérons que ces cinq suggestions de petit-déjeuner sain vous aideront à faire des choix.
