Blog di Ekopura

Kennis

Approfondisci le conoscenze scientifiche relative all’alimentazione, agli integratori alimentari, alle proteine, alle vitamine e alla sostenibilità.
5 onmisbare voedingsmiddelen voor Veganisten
5 onmisbare voedingsmiddelen voor Veganisten
Het is voor veel Nederlanders normaal om vlees te eten bij het avondeten. Toch zijn er steeds meer mensen die zich er bewust van worden dat vlees eten helemaal niet... Maggiori informazioni...
Wat doet omega 3 voor je lichaam? 6 bewezen gezondheidsvoordelen
Waar is omega 3 goed voor? Werking, bronnen en dosis
Omega 3 is een essentieel vetzuur: je lichaam heeft het nodig om goed te functioneren, maar kan het niet zelf aanmaken. Je haalt het dus volledig uit je voeding, en... Maggiori informazioni...
Waarom heeft je lichaam voldoende eiwit nodig? 7 gevolgen van te weinig eiwit
Waarom heeft je lichaam voldoende eiwit nodig? 7 gevolgen van te weinig eiwit
Het maakt niet uit of je een fanatieke sporter bent of niet. Je lichaam heeft genoeg eiwit nodig. Gemiddeld krijgen Nederlanders veel te veel koolhydraten binnen, en veel te weinig... Maggiori informazioni...
Wat gebeurt er als je te weinig water drinkt
Wat gebeurt er als je te weinig water drinkt?
Wat gebeurt er als je te weinig water drinkt? We weten allemaal wel dat het onwijs belangrijk is om genoeg vocht binnen te krijgen op een dag. Maar toch blijkt... Maggiori informazioni...
De Gezondheidsvoordelen van Erwten- en Favaproteïne
De Gezondheidsvoordelen van Erwten- en Favaproteïne
Fava- (ook wel tuinboon-) en erwtenproteïne zijn een goed lactose-vrij alternatief voor whey eiwit. Maar wat zijn nou precies de Gezondheidsvoordelen van Erwten- en fava proteine? Zowel erwten- als fava... Maggiori informazioni...
Zijn Eiwitshakes ook voor vrouwen
Zijn Eiwitshakes ook voor vrouwen?
Zijn Eiwitshakes ook voor vrouwen? Is een vraag die wij vaak gesteld krijgen. Ons antwoord: JAZEKER! Eiwitbehoefte Een vrouw die regelmatig sport zal gemiddeld 70 gram proteïne per dag tot... Maggiori informazioni...
Deze ingrediënten moet je absoluut vermijden in voeding
Deze ingrediënten moet je absoluut vermijden in voeding
Deze ingrediënten moet je absoluut vermijden in voeding Om onze voeding zo goedkoop mogelijk te produceren worden regenwouden gekapt of platgebrand, moeten mensen werken onder erbarmelijke omstandigheden en worden in... Maggiori informazioni...
Kan je afvallen met eiwitshakes
Kan je afvallen met eiwitshakes?
Eiwitshakes zijn razend populair onder sporters omdat ze aminozuren bevatten die het herstel van beschadigd spierweefsel bevorderen en de aanmaak van nieuw spierweefsel stimuleren. Je kunt er eindeloos mee variëren... Maggiori informazioni...
Is een teveel aan eiwitten ongezond
Is een teveel aan eiwitten ongezond?
Eiwitten zijn de bouwstoffen van ons lichaam. Eiwit is een voedingsstof, net als koolhydraten en vet. Eiwit levert calorieën en aminozuren. Aminozuren in eiwitten zorgen voor het versterken en herstellen... Maggiori informazioni...
Sneller Spierherstel door Voeding
Sneller Spierherstel door Voeding
Het is de ene keer erger dan de andere keer, maar je kent het gevoel na een zware training vast: vermoeide en zere spieren. Soms is het niet helemaal verklaarbaar... Maggiori informazioni...
Wat is caseïne en hoe werkt slow-release eiwit in je lichaam
Wat is caseïne? Slow-release eiwit uitgelegd
Caseïne is een van de meest gebruikte eiwitpoeders onder sporters, en tegelijk een van de minst begrepen. Hieronder leggen we rustig uit wat caseïne is, waarom het langzaam wordt verteerd,... Maggiori informazioni...
Fabels en feiten over eiwitshakes
Fabels en feiten over eiwitshakes
Er gaan velen verhalen de ronde over Eiwitshakes en iedereen heeft er wel een mening over. Veel mensen weten niet precies wat proteïne is, hoeveel je lichaam nodig heeft en... Maggiori informazioni...