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Découvrez la science qui sous-tend la nutrition, les compléments alimentaires, les protéines, les vitamines et le développement durable.
Wat is MCT olie en hoe gebruik je het voor meer energie en focus
Qu'est-ce que l'huile MCT et à quoi sert-elle ?
L'huile MCT est partout : certains l'ajoutent à leur café (le « bulletproof coffee » en est l'exemple le plus connu), d'autres l'incorporent à un smoothie ou l'utilisent dans une... Lire plus...
Ekopura Vegan Magnesium Bisglycinaat en Citraat met tabletten op olijfhout
À quoi sert le magnésium ? Fonctions et bienfaits selon la forme
Le magnésium est un minéral qui favorise des centaines de réactions biochimiques dans l'organisme. Malheureusement, l'organisme absorbe généralement moins de magnésium qu'il n'en a besoin. Toutefois, cette carence peut être... Lire plus...
Magnesiumvlokken op een houten lepel op een natuurlijke ondergrond
Magnésium bisglycinate : qu’est-ce que c’est et à quoi sert-il ?
Le magnésium est un minéral dont votre corps a besoin pour continuer à fonctionner. En tant que cofacteur, il intervient dans des centaines de processus au sein de vos cellules,... Lire plus...
Vrouw doet rustig een stretch na het sporten bij natuurlijk daglicht
Que faire en cas de courbatures ? 6 conseils pratiques
Vous vous êtes bien entraîné et, le lendemain matin, vous en ressentez les effets : des muscles raides et douloureux qui font que même monter les escaliers devient soudain un... Lire plus...
Vrouw in een rustige yogahouding bij natuurlijk daglicht
Sport et stress : pourquoi l'activité physique vous aide à vous détendre
Après une journée bien remplie, faire de l’exercice est peut-être la dernière chose dont vous avez envie. Pourtant, beaucoup de gens constatent qu’après un footing, une promenade ou une heure... Lire plus...
Ekopura biologische vitamine C met sinaasappel en citroen
Quelles sont les vitamines et les minéraux essentiels pour les sportifs ?
La pratique d’un sport sollicite fortement votre corps. Votre fréquence cardiaque augmente, vos muscles travaillent intensément et vous perdez de l’eau et des minéraux par la transpiration. Une alimentation variée,... Lire plus...
Ekopura shaker op een bureau met notitieboek, rustig ochtendritueel
Comment adopter une nouvelle habitude ?
Adopter une nouvelle habitude semble simple : vous décidez de faire quelque chose et vous le faites. Dans la pratique, la plupart des résolutions tombent à l’eau dès les premières... Lire plus...
Vrouw drinkt water na een work-out bij natuurlijk daglicht
Métabolisme : 7 facteurs qui l’influencent
Votre métabolisme est un sujet très populaire. On en parle généralement en lien avec le poids, mais il s’agit en réalité d’un concept plus large : l’ensemble des processus par... Lire plus...
8 tips om snel die vakantiekilo’s weer kwijt te raken
Reprendre tranquillement votre routine après les vacances
Après des vacances, votre rythme quotidien peut parfois vous sembler un peu différent. Vous avez bien mangé, vous vous êtes couché plus tard et vos horaires étaient moins fixes. C'est... Lire plus...
Man in neutrale sportkleding in een warm interieur bij daglicht
Les oméga-3 et le sport : apport par l'alimentation ou par l'huile d'algues
Les oméga-3 constituent un groupe d'acides gras que vous absorbez par le biais de votre alimentation. Pour les sportifs, la question pratique ne porte généralement pas sur le rôle des... Lire plus...
Vetverbranding; hoe werkt het
La combustion des graisses : comment fonctionne-t-elle réellement ?
La combustion des graisses semble être un phénomène que l’on peut maîtriser grâce à quelques astuces, mais il s’agit avant tout de comprendre votre métabolisme. Dans cet article, nous vous... Lire plus...
Vrouw doet een rustige stretch op een mat bij daglicht
Continuer à faire du sport en hiver : conseils pratiques
En hiver, il est plus difficile de continuer à faire du sport : il fait froid, il fait sombre et l’été semble bien loin. Pourtant, ce sont précisément vos actions... Lire plus...