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Connaissance

Découvrez la science qui sous-tend la nutrition, les compléments alimentaires, les protéines, les vitamines et le développement durable.
Wat te doen tegen spierpijn? We geven 6 handige tips
Que faire en cas de courbatures ? 6 conseils pratiques
Vous vous êtes bien entraîné et, le lendemain matin, vous en ressentez les effets : des muscles raides et douloureux qui font que même monter les escaliers devient soudain un... Lire plus...
Sporten verlaagt je stress gehalte, maar hoe? 5 verklaringen
Sport et stress : pourquoi l'activité physique vous aide à vous détendre
Après une journée bien remplie, faire de l’exercice est peut-être la dernière chose dont vous avez envie. Pourtant, beaucoup de gens constatent qu’après un footing, une promenade ou une heure... Lire plus...
Ekopura biologische vitamine C met sinaasappel en citroen
Quelles sont les vitamines et les minéraux essentiels pour les sportifs ?
La pratique d’un sport sollicite fortement votre corps. Votre fréquence cardiaque augmente, vos muscles travaillent intensément et vous perdez de l’eau et des minéraux par la transpiration. Une alimentation variée,... Lire plus...
Ekopura shaker op een bureau met notitieboek, rustig ochtendritueel
Comment adopter une nouvelle habitude ?
Adopter une nouvelle habitude semble simple : vous décidez de faire quelque chose et vous le faites. Dans la pratique, la plupart des résolutions tombent à l’eau dès les premières... Lire plus...
Metabolisme verhogen! 7 tips
Métabolisme : 7 facteurs qui l’influencent
Votre métabolisme est un sujet très populaire. On en parle généralement en lien avec le poids, mais il s’agit en réalité d’un concept plus large : l’ensemble des processus par... Lire plus...
8 tips om snel die vakantiekilo’s weer kwijt te raken
Reprendre tranquillement votre routine après les vacances
Après des vacances, votre rythme quotidien peut parfois vous sembler un peu différent. Vous avez bien mangé, vous vous êtes couché plus tard et vos horaires étaient moins fixes. C'est... Lire plus...
Omega 3 en Sporten, de Voordelen
Les oméga-3 et le sport : apport par l'alimentation ou par l'huile d'algues
Les oméga-3 constituent un groupe d'acides gras que vous absorbez par le biais de votre alimentation. Pour les sportifs, la question pratique ne porte généralement pas sur le rôle des... Lire plus...
Vetverbranding; hoe werkt het
La combustion des graisses : comment fonctionne-t-elle réellement ?
La combustion des graisses semble être un phénomène que l’on peut maîtriser grâce à quelques astuces, mais il s’agit avant tout de comprendre votre métabolisme. Dans cet article, nous vous... Lire plus...
Summerbodies worden gemaakt in de winter! 8 tips
Continuer à faire du sport en hiver : conseils pratiques
En hiver, il est plus difficile de continuer à faire du sport : il fait froid, il fait sombre et l’été semble bien loin. Pourtant, ce sont précisément vos actions... Lire plus...
6 voordelen om in de ochtend te sporten
6 avantages de faire du sport le matin
Faire du sport le matin présente surtout des avantages pratiques : la salle de sport est plus calme, votre entraînement est terminé avant que votre journée ne commence vraiment et... Lire plus...
5 onmisbare voedingsmiddelen voor Veganisten
5 nutriments essentiels pour les végétaliens
De plus en plus de personnes optent délibérément pour un régime alimentaire végétal, pour des raisons éthiques, environnementales ou de santé. Un régime entièrement végétalien demande toutefois un peu plus... Lire plus...
Wat doet omega 3 voor je lichaam? 6 bewezen gezondheidsvoordelen
Oméga-3 : bienfaits, sources et posologie
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels : votre corps en a besoin pour bien fonctionner, mais il ne peut pas les produire lui-même. Vous les tirez donc entièrement de... Lire plus...