Ein Smoothie kombiniert mit einem schönen Sonnenschein und Ekopura ist wirklich erstklassig.
Was mich betrifft, kann ein Smoothie jeden Tag auf dem Speiseplan stehen. Schön abwechslungsreich mit Obst und "Banane". Um Sie auf Ihrem Weg zum Smoothie-Meister zu unterstützen, habe ich zwei leckere Rezepte für Sie. Durch die Kombination von Kohlenhydraten, Proteinen und Feuchtigkeit ist ein Smoothie auch ideal als Erholungsmahlzeit geeignet. Für diese Rezepte benötigen Sie einen Mixer oder eine Küchenmaschine.
Roter Frucht-Smoothie
- 250 ml Mandelmilch
- 100 g gefrorene rote Früchte
- 3 Esslöffel Haferflocken
- 1 Messlöffel Heidelbeerprotein
So wird er zubereitet: Geben Sie alle Zutaten in einen Messbecher oder einen Mixer. Dann mit dem Mixer oder einem Stabmixer pürieren, bis alles gut vermischt ist und keine Klumpen mehr im Smoothie sind.
Mango-Schoko-Smoothie
- 250 Milliliter Kokosnusswasser
- 100 g gefrorene Mango
- 3 Esslöffel Haferflocken
- 1 Messlöffel Schoko-Molke-Kakao
So stellen wir ihn her: Auch diese Zutaten passen alle in einen Messbecher oder einen Mixer. Mit dem Mixer oder einem Pürierstab nur so lange mixen, bis alles gut vermengt ist. Auch hier gilt: Ohne Klumpen schmeckt es am besten.
Der obige Artikel wurde von Floris Fitfood geschrieben. Auf seiner Website finden Sie viele weitere leckere Rezepte und interessante Artikel.
