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Formazione

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Die "ruhende Squat" - Mobilität mit Franziska-Lancaster
Die "ruhende Squat" - Mobilität mit Franziska-Lancaster Hallo, ich bin Franziska Lancaster und ich bin Bewegung und Mobilitäts-Trainer. In der kommenden Periode werde ich grundlegende Bewegungen durchlaufen und dehnt sich mit Ihnen durch, die tatsächlich jemanden für einen gesunden Körper machen und Ihre Mobilität und Flexibilität bewahren oder verbessern sollte. Dies ist für Athleten sehr wichtig, aber auch für alle, die mehrere Stunden am Tag am Schreibtisch oder Computer sitzen. Die erste Bewegung, die wir behandeln, ist der "ruhende Squat". Ruhende Squat Die "ruhende Squat" ist eine Bewegung, die die... Maggiori informazioni...
De ideale pasfrequentie bij het hardlopen! - Jermain Breidel
Die ideale Passfrequenz beim Laufen! - Jermain Briedel.
Ich bin Jermain Breidel, Lauftrainer bei Vondelgym und Kapitän des Patta Running Teams in Amsterdam. Ich bin auch ein Langstreckenläufer. In nächster Zeit werde ich Ihnen Lauftipps geben, die Ihnen... Maggiori informazioni...
Hoe blijf je gemotiveerd tijdens de wintermaanden
Wie bleibst du in den Wintermonaten motiviert?
Wir müssen es immer noch glauben, die kalten und regnerischen Monate haben begonnen. Aber auch die Zeit der Lebkuchenplätzchen, Weihnachtskränze und heiße Schokolade. Wachen Sie am Morgen in der Dunkelheit... Maggiori informazioni...
5 manieren om beter te presteren in de gym
5 Wege, um im Fitnessstudio besser zu sein
Jede Woche sind Sie im Fitnessstudio eingestellt. Sie buchen Fortschritt, aber Sie sind nicht lange, wo Sie letztendlich sein wollen. Was können Sie tun, um mehr Ergebnisse von Ihrem Training... Maggiori informazioni...
Wanneer is het beste tijdstip om te trainen
Wann ist die beste Zeit zum Trainieren?
Wann ist die beste Zeit zum Trainieren? Immer mehr Forschung wird in die beste Zeit getan, um sich zu trainieren, aber eine wirklich konkrete Antwort ist noch nicht vorhanden. Einige... Maggiori informazioni...
Tips voor Beginnende Crossfitters
Tipps zum Start von Kreuzscheiden
Tipps zum Start von Kreuz-Fitters von Jessica van Eat.Run.Love Ich bin jetzt 1,5 Jahre auf dem Crossfitten und lerne immer noch jeden Tag. Ich kann immer noch keine RX-Mehrheit der... Maggiori informazioni...
Sneller herstel na een blessure: 7 tips
Schnellere Erholung nach einer Verletzung: 7 Tipps
Schnellere Genesung nach einer Verletzung. Verletzungen sind ärgerlich genug, jeder Sportler hat irgendwann damit zu tun. Im Idealfall möchten Sie sich natürlich so schnell wie möglich erholen. Zum Glück gibt... Maggiori informazioni...
8 Voordelen van krachttraining
8 Vorteile des Krafttrainings
Heutzutage ist Krafttraining angesagt! Immer mehr Menschen entscheiden sich für die Arbeit mit Gewichten im Fitnessstudio. Das ist gut so, denn diese Form des Trainings bietet viele geistige und körperliche... Maggiori informazioni...
6 Tips voor spieropbouw
6 Tipps für Muskelaufbau
Muskelaufbau Tipps: Der Frühling hat begonnen! Ein paar Monate und unser Strandboden muss wieder bereit sein. Zeit, um die Muskeln extra zu trainieren. Neben einem Muss ein Muss sein, ist... Maggiori informazioni...
Tips voor een beter herstel na een workout
Tipps für eine bessere Erholung nach einem Training
Tipps zur besseren Erholung nach einem Training. Wenn Sie ein Fanatischer Athlet sind, möchten Sie sich natürlich so schnell wie möglich erholen. Denn wenn Sie sich schnell erholen, können Sie... Maggiori informazioni...
Eiwitten en duursport, gaat dat samen? Jazeker
Eiweiß und Ausdauersport, passt das zusammen? Ja, das tut es!
Eiweiß und Ausdauersport, passt das zusammen? Ja, das tut es! Vor allem Ausdauersportler brauchen viel Energie, um ihre intensiven sportlichen Leistungen aufrechtzuerhalten. Proteine sind für die Erholung nach körperlicher Anstrengung... Maggiori informazioni...
8 motivatie tips om zomerfit te worden
8 Motivationstipps, um Sommer zu werden
Nun, da das neue Jahr begonnen hat und der Frühling nicht zu lange gewartet hat (ja, wir sind sehr positiv!) Viele Leute denken an den kommenden Sommer nachdenken und wie... Maggiori informazioni...