Übernachtete Hafer mit Blaubeeren

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Overnight oats met blauwe bessen – recept
Diese Heidelbeer-Übernachthafer werden mit Kokosnuss- und Mandelmilch für ein süßes, frisches und cremiges Frühstück hergestellt.

Zutaten

  • 1 Tasse Haferflocken
  • Halbe Tasse Kokosmilch
  • Eine halbe Tasse Mandelmilch
  • Frische Blaubeeren
  • 1 soop Vegane Proteinblaubeere
  • Frische Himbeeren
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • Granola und Rosinen

Wie geht es Ihnen?

  1. Bringen Sie das Haferflocken mit Mandelmilch und Kokosmilch zum Kochen und lassen Sie es etwa 3 Minuten köcheln lassen. Dann mischen Sie die Vanille, Blaubeeren und Ekopura Protein während des gesamten Ganzen.
  2. Bedecken Sie das Gericht und lassen Sie den Haferflocken im Kühlschrank stehen. Servieren Sie den Haferflockenbrei mit Müsli-Granola und Rosinen.

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Over de auteur

Lars Blom

Lars Blom is specialist in voedingssupplementen en oprichter van Ekopura, een Nederlands familiebedrijf dat zich richt op duurzame, biologische en plantaardige supplementen. Sinds 2015 is hij dagelijks betrokken bij de ontwikkeling, samenstelling en kwaliteitscontrole van supplementen.

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