Tips voor de perfecte mealprep!

Tips voor de perfecte mealprep!

Wie kent het niet… Je komt na een lange dag werken thuis en het enige wat je wilt is neerploffen op de bank. Je moet er niet aandenken om je nog helemaal uit te sloven in de keuken. Op dit soort momenten ben je dus geneigd om sneller voor een kant en klare maaltijd te gaan of je bestelt iets online, wat eigenlijk helemaal niet past in je healthy lifestyle. Daarom is meal prepping echt een MUST DO! Maar hoe pak je meal prepping succesvol aan? In dit artikel geven we je tips voor de perfecte mealprep!. Wil je naast dit artikel nog meer lezen over mealpreppen kijk dan ook eens naar dit artikel Meal prepping.

Om het nog makkelijker te maken, hebben we wat tips op een rijtje gezet voor de perfecte mealprep! Lees snel verder…

Een goed begin is het halve werk!
Dat had je nooit gedacht hè?….maar je moet er toch aan geloven, plastic bakjes worden je beste vriend! Investeer in goede bakjes. Je gaat deze bakjes heel veel gebruiken en om te zorgen dat het eten vers blijft, zijn goede bakjes zeker een MUSTHAVE. Glazen potten doen het goed, maar zijn minder handig mee te nemen, maar wel beter voor het milieu en ze zijn slijtagebestendig.

Doe bewust boodschappen
Kies voor biologische en eerlijke producten. Biologisch eten is puurder en er zit veel meer smaak aan. Waarom je precies beter kan kiezen voor biologisch lees je in ons blog Biologisch eten! De voordelen.

Check daarnaast altijd goed de houdbaarheidsdatums van de producten. Want het zou zonde zijn als de producten aan het einde van de week niet meer goed zijn en ze in de prullenbak belanden.

Maak het jezelf niet te moeilijk
Op zondag wil je eigenlijk lekker doen waar je zin in hebt en uitrusten voordat de werkweek weer begint. Meer dan logisch dat je niet de hele dag in de keuken wilt hangen. Bedenk daarom vooraf voor hoeveel dagen en welke maaltijden je wilt voorbereiden. Lekker eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Zorg dat je de belangrijkste basis in huis hebt en je kan aan de slag. Hoe makkelijker je het jezelf maakt, hoe sneller het preppen een gewoonte wordt.

Maak niet teveel
Het doel van preppen is om in één keer voor een aantal dagen eten te maken. Dit scheelt de rest van de week en je hebt tijd voor andere dingen. Kijk wel uit dat je niet teveel maakt, want om nou de hele week hetzelfde te eten is ook niet de bedoeling. Prep daarom voor 3 dagen, maximaal 4 dagen. Zo voorkom je dat het eten gaat bederven en blijft het afwisselend.

Spice it up met kruiden
Niemand is gek op een smakeloze maaltijd. Zorg daarom dat je je gerechten lekker op smaak brengt met verschillende kruiden en blijf variëren. Kijk wel uit dat je er niet teveel zout in doet of erg veel peper, dit kan verkeerd op de maag vallen.

Heb je inspiratie nodig qua recepten? Lees dan ons blog “De lekkerste recepten om te preppen”.