Deze luchtige zomerse bananen kersen en proteine cake is ontzettend makkelijk om te maken en binnen no time klaar. Een lekker en gezond tussendoortje. Enjoy! Ingrediënten – 225 gram bloem – 1 tl baking soda – halve banaan – Biologische kersen zonder pit – Snuf zout – 75 gram Kokosbloesemsuiker – 1 limoen – 90 ml… Lees verder »
gezonde voeding
Posts Tagged: gezonde voeding
4 redenen om vaker plantaardig te eten
Plantaardig eten is niet ineens uit de lucht komen vallen, het is een manier van leven die al heel lang bestaat en tegenwoordig zweren veel mensen erbij. Weet je niet precies wat een veganistisch bestaan inhoud, maar ben je wel benieuwd naar de voordelen? Lees dan snel verder, want het is een stuk lekkerder, gezonder… Lees verder »
Healthy blauwe bessen proteïne smoothie
Blauwe bessen zitten bomvol antioxidanten en bevatten daarnaast nog veel meer voedingsstoffen die bijdragen aan een gezond lichaam. Daarom is deze bes perfect om te verwerken in een smoothie. Enjoy! Ingrediënten – 2 bevroren bananen – Verse blauwe bessen – Biologische plantaardige yogurt – handje bevroren frambozen – 1 scoop Ekopura Vegan protein blueberry Hoe maak… Lees verder »
Wat is Clean Eating en hoe pas je het toe?
Het is al een tijdje een ware hype… Clean Eating. Maar wat is Clean Eating precies en hoe pas je dit toe in het dagelijks leven? In dit artikel gaan we hier wat dieper op in. Lees je mee? Wat is het? Het principe van Clean Eating is er op gericht dat je alleen “echt”… Lees verder »
Frambozen havermoutpap met proteïne
Ben je op zoek naar een echt powerontbijt? Maak dan eens havermoutpap. Wij hebben deze keer gekozen voor frambozen havermoutpap en 1 ding is zeker deze variant is echt super lekker. Ingrediënten – 40-50 gram havermout – 200 ml water of ongezoete plantaardige melk – 1 scoop Ekopura vegan protein vanilla – Biologische frambozen saus –… Lees verder »
Macro’s tellen, hoe werkt het?
Je hebt er vast wel eens van gehoord, Macro’s tellen. Maar wat zijn Macronutriënten (macro’s) eigenlijk? In dit artikel gaan we hier wat dieper op in. Lees je mee? Macro’s en Micro’s Laten we beginnen met een beetje theorie. Onze voeding is verdeelt in Macronutriënten (macro’s) en Micronutriënten (micro’s). Macro’s verdelen we in eiwitten, vetten… Lees verder »
Zomerse frambozen smoothie bowl
Vitamines zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. Er is geen betere manier om die vitamines binnen te krijgen dan met een zomerse frambozen smoothie bowl. Om het ontbijt wat op te fleuren en de boterhammen af te wisselen, is deze 100% fruitige en vitaminerijke smoothie bowl een echte aanrader. Ingrediënten: – Banaan – Bevroren en verse frambozen… Lees verder »
Vijgen smoothie bowl met vers fruit
Deze zomerse vijgen smoothie bowl is echt super healthy en in een handomdraai gemaakt. Mix it up met verschillende soorten vers fruit en kies bijvoorbeeld voor biologische kokosyoghurt om er nog een extra twist aan te geven. Wij zijn benieuwd wat jullie ervan vinden. Enjoy! Ingrediënten – Biologische (kokos)yoghurt – Kiwi – Bosbessen – Frambozen… Lees verder »
Vanille proteine fluff
Yes, It’s so fluffy! Deze Protein Fluff is zomers, eiwitrijk en laag in calorieën. Wat wil je nou nog meer? Heerlijk als ontbijtje, want het geeft je genoeg energie voor een drukke ochtend. Enjoy! Ingrediënten – 1 scoop Ekopura Biologische Caseïne – half glas biologische melk of water – 150 gram diepvries mango – Vanillepoeder – Fruit… Lees verder »
Noten proteïne koekjes
Ben je op zoek naar een lekker tussendoortje maar toch verantwoord? Lees dan snel verder wat we hebben een super lekker recept voor noten proteïne koekjes. Deze proteïne havermout noten koekjes kun je zonder schuldgevoel eten en zijn ook nog eens super simpel om te maken! Ingrediënten – 2 scoops Ekopura biologische whey proteine purely natural – 3… Lees verder »
Kersen en bessen proteïne smoothie
Deze zomerse kersen en bessen proteïne smoothie is zo gemaakt, gezond en lekker! Je hebt slechts drie ingrediënten nodig: verse kersen, bosbessen en bevroren bananen. Dit recept is de perfecte snack of een gezond ontbijtje! Ingrediënten – 2 koppen (200 gram) donkere zoete ontpitte kersen – 3-4 bevroren bananen – 75 ml biologische kokos yoghurt… Lees verder »
De voordelen van meal prepping en 5 X de lekkerste mealprep recepten!
Heb je doordeweeks weinig tijd en wil je toch gezond eten? Ga dan meal preppen! Met onze drukke levensstijl is meal prepping écht een uitkomst. Door je maaltijden voor te bereiden, kom je minder snel in de verleiding om te snoepen, of andere ongezonde dingen te eten. Daarnaast bespaar je geld en tijd… wie wil… Lees verder »
Gratis verzending: NL vanaf €25, BE vanaf €50
14 Dagen Geld Terug Garantie
Ma-Vr voor 16:00 besteld: volgende dag in huis
