Chia pudding zit boordevol vezels, eiwitten en vitaminen. De aardbeien maken de chia pudding lekker zoet. Het is een super lekker en gezond ontbijt. ngrediënten (Voor 2 porties) 2 rijpe bananen200 gram verse aardbeien6 eetlepels chia zaden200 ml kokosmelk 2 scoops Ekopura vegan protein vanilla Bereiding 1. Doe 1 banaan, de aardbeien, Ekopura en de kokosmelk in de blender en… Lees verder »
gezonde voeding
Posts Tagged: gezonde voeding
Breakfast protein granola cookies
Deze granola breakfast cookies zijn heerlijk om de dag mee te beginnen of een perfecte snack voor onderweg. Ze zijn gezond en makkelijk te maken. Met een paar ingrediënten zet je deze heerlijke cookies op tafel. Enjoy! Ingrediënten Kies jouw favoriete noten, zaden, pitten en vruchten (zoals walnoten, pecannoten, amandelen, zonnebloempitten, havervlokken, gedroogde abrikozen, dadels… Lees verder »
Vanilla proteine Chiapudding
Chiapudding is ontzettend makkelijk om te maken en ook nog eens erg lekker. Chiapudding is perfect als je op zoek bent naar een voedzaam en healthy ontbijt. Ook perfect als snack. Ingrediënten chiapudding 100 ml kokosmelk 100 ml water 3 eetlepels chiazaad 1 eetlepel havermout Toppings naar keuze 1 scoop Ekopura vegan protein vanilla Hoe maak je het?… Lees verder »
Proteine notencake
Vandaag delen we een recept voor een heerlijke proteine notencake. Met een paar ingrediënten zet je deze heerlijk cake op tafel. Perfect als healthy tussendoortje! Enjoy. Ingrediënten – 350 gram speltmeel – 4 eieren – 150 gram kokosolie – 75 gram honing – 2 theelepels bakpoeder – 180 gram gemengde noten – 2 scoops Ekopura purely… Lees verder »
Chocolade protein bites
Een lekkere snack die ook nog eens verantwoord is? Dat kan! Deze chocolade protein bites, zijn super lekker, healthy en zo gemaakt. Wij zijn fan! Wat heb je nodig? – 150 gram havermout– 2 rijpe bananen– 4 grote dadels– 2 el kokosvet– 2 tl bakpoeder– 3 eieren– 5 el rauwe pure cacao– 2 scoops Vegan protein… Lees verder »
Perzik, blauwe bessen en granola smoothie bowl
Deze smoothie bowl zit bomvol fruit en is hartstikke gezond! Een heerlijk zomers ontbijt of perfect als tussendoortje. Enjoy! Ingrediënten 1 bevroren banaan Blauwe bessen, perzik en pitloze druiven Granola 1 scoop Vegan protein blueberry Plantaardige yoghurt Bereiding Doe de banaan, plantaardige yoghurt, Ekopura in een blender. Meng het goed samen totdat het een egaal mengsel… Lees verder »
Sporten verlaagt je stress gehalte, maar hoe? 5 verklaringen!
Na een lange dag werken is een bezoek aan de sportschool misschien wel het laatste waar je zin in hebt. Toch is het belangrijk om te bewegen. Regelmatige lichaamsbeweging zorgt voor vetverbranding, verbetert het cardiovasculaire systeem, verhoogt de zuurstofopname, vermindert de kans op ziektes, verlaagt je bloeddruk en heeft allerlei andere positieve effecten. Verminderen van… Lees verder »
Welke vitamines en mineralen zijn belangrijk voor sporters?
Het maakt niet uit of je een topsporter bent of niet, vitamines en mineralen zijn belangrijk voor iedereen. Maar welke vitamines en mineralen zijn onmisbaar? In dit artikel gaan we hier wat dieper op in. Lees je mee? Vitamines zijn voedingsstoffen die je lichaam zelf niet kan aanmaken, maar wel nodig heeft. Er bestaan twee… Lees verder »
Eet jij teveel suiker?
Tegenwoordig krijgen we erg veel suiker binnen via onze voeding. Het zit in veel producten verwerkt zonder dat we het doorhebben. Een klein beetje suiker kan voor de meeste mensen geen kwaad, maar teveel suiker kan gezondheidsproblemen veroorzaken. Ons lichaam laat ons heel goed weten als er iets niet goed zit. Dus als we te… Lees verder »
Wereldwijde verzending
Gratis verzending: NL vanaf €25, BE vanaf €50
Ma-Vr voor 16:00 besteld: volgende dag in huis
Ma-Vr voor 16:00 besteld: volgende dag in huis
30 dagen geld terug garantie, Gratis retour
