Eet jij wel eens een smoothie bowl als ontbijt? Super makkelijk en de ideale kickstarter van de dag. Deze smoothie bowl is een echt aanrader voor de chocolade lovers! Enjoy. Ingrediënten 1 grote rijpe banaan 1 eetlepel pindakaas 150 ml Amandelmelk (of een andere melksoort naar keuze) 2 volle eetlepels magere kwark 3 el cacao… Lees verder »
gezond
Posts Tagged: gezond
Overnight oats met blauwe bessen
Deze Blueberry Overnight Oats zijn gemaakt met kokos en amandelmelk voor een zoet, fris en romig ontbijt. Ingrediënten – 1 kop havermout – Half kopje kokosmelk – Half kopje amandelmelk – Verse blauwe bessen – 1 scoop Vegan protein blueberry – Verse frambozen – 1 theelepel vanille extract – Granola en rozijnen Hoe maak je… Lees verder »
Gezond eten: 5 tips die je hierbij helpen
Het klinkt zo makkelijk, gezond eten, maar het kan soms best lastig zijn! We eten namelijk veel vanuit gewoonte en wat ons is aangeleerd van huis uit. Bij de meesten van ons valt er daarom wel het één en ander te verbeteren in ons dieet. Vind je een gezonde aanpak lastig om door te voeren… Lees verder »
Bosvruchten proteïne smoothie bowl
We hebben een hele simpele maar o zo lekkere Bosvruchten Proteïne Smoothie Bowl gemaakt met frambozen, aardbeien, bessen, bramen, gedroogd fruit, noten en plantaardige yoghurt. Heerlijk om de dag mee te beginnen of als tussendoortje. Ingrediënten – Plantaardige yoghurt – Aardbeien – Bramen – Bessen – Gedroogd fruit – Noten en zaden – 1 scoop Ekopura vegan… Lees verder »
Banaan, frambozen en blauwe bessen smoothiebowl met chocolade!
Vandaag delen we weer een heerlijk recept met jullie voor een smoothiebowl. Deze banaan, frambozen en blauwe bessen smoothiebowl met chocolade en proteïne zit bomvol vitamines en is ook nog eens ontzettend lekker. Perfect om de dag mee te starten. Enjoy! Ingrediënten – Banaan – Verse blauwe bessen – Biologische plantaardige yogurt – Frambozen –… Lees verder »
7x Eiwitrijke Groente
We weten allemaal dat het belangrijk is om dagelijks voldoende eiwitten binnen te krijgen. Zeker wanneer je aan krachtsport doet. Eiwitten zijn de bouwstoffen van ons lichaam. Je lichaam gebruikt eiwitten voor bijna alle cruciale fysiologische processen. Enkele voorbeelden hiervan zijn: – Groei, instandhouding en herstel van cellen (spieren, huid, skelet, haren, tanden) – Stofwisseling… Lees verder »
Perzik, banaan en vijgen proteïne smoothie
Deze perzik banaan en vijgen proteïne smoothie is een echte vitamine boost. Een heel simpel recept, maar o zo lekker en gezond. Enjoy! Ingrediënten – 150 ml plantaardige yoghurt – 1 banaan – 2 vijgen – 1 perziken – 1 limoen – 1 scoop Ekopura vegan protein vanilla – Optioneel: Handje granola Bereiding Doe de plantaardige yoghurt in… Lees verder »
Crunchy aardbeien smoothie bowl
Deze crunchy aardbeien smoothie bowl zit bomvol vitamines, smaakt heerlijk en ziet er kleurrijk uit. Een goede start van je dag! Enjoy. Ingrediënten: Plantaardige yoghurt Verse aardbeien 1 scoop Ekopura vegan protein vanilla Crunchy aardbeien flakes Handje granola Hoe maak je het? Mix alle ingredienten in de blender en blend tot je een egale shake hebt. Giet… Lees verder »
Sport & Voeding: de juiste Voeding voor jouw Trainingsdoel
Wanneer je hard aan het trainen bent om het perfecte lichaam te krijgen, is een goed uitgedacht sportprogramma in combinatie met een voedingsschema een must. Om te weten wat je perfecte fitness foods zijn, moet je eerst weten wat je sportdoelen zijn. Sport jij om af te vallen, fitter te worden of juist meer muscles… Lees verder »
Cactusvijgen proteïne smoothie
Cactusvijgen proteïne smoothie Cactusvijg is een vrucht afkomstig van een cactusplant. Door zijn puntige schil ook wel ‘stekelige peer’ genoemd. Verkrijgbaar in de kleuren groen, geel, oranje en roodbruin. Je eet ‘m los, of verwerkt in een jam of smoothie. Cactusvijgen zijn bijzonder gezond. Ze zijn enorm rijk aan kalium, vitamine C, vitamine B en calcium. Daarnaast kan je door het eten van een cactusvijg ook rekenen op de inname van het zogenaamde… Lees verder »
Metabolisme verhogen! 7 tips.
Wanneer je gewicht wilt verliezen, kan het helpen om je metabolisme een extra boost te geven. De snelheid van je metabolisme hangt af van factoren zoals leeftijd en erfelijkheid. Volgens voedingsexpert Tim Church, van het Pennington Biomedical Research Center, kan je door middel van voeding je metabolisme wel verhogen, maar is de snelheid daarvan vooral… Lees verder »
Fruit smoothie met soja yoghurt
Smoothies kun je ontzettend snel klaarmaken en zitten ze boordevol vitamines. Met deze fruit smoothie met soja yoghurt heb je gegarandeerd een healthy en lekker ontbijtje. Wat heb je nodig? – Soja yoghurt – 1/2 mango, geschild, in blokjes – 1 scoop Ekopura Vegan Protein Vanilla – Aardbeien – Ananas – Banaan Hoe maak je het? Mix… Lees verder »
Gratis verzending: NL vanaf €25, BE vanaf €50
14 Dagen Geld Terug Garantie
Ma-Vr voor 16:00 besteld: volgende dag in huis
