Wanneer je resultaten en doelen wilt behalen is het houden aan je training en voedingsschema een belangrijk aspect. Want wat je na een workout doet kan een grote impact hebben op hoe je lichaam reageert. Denk hierbij aan wat we eten of hoeveel slaap we krijgen. Het kan soms erg verleidelijk zijn om jezelf te… Lees verder »
fit
Posts Tagged: fit
Fit blijven op vakantie! 8 tips om je op weg te helpen.
Nu de zomer is aangebroken komen ook de barbecues, ijsjes, gezellige etentjes en terrasje steeds vaker voorbij en daarnaast wil je waarschijnlijk ook nog genieten van een welverdiende vakantie. Met deze uitdagingen voor jouw fitheid in het verschiet is het belangrijk dat je ervoor zorgt dat al dat harde werk niet voor niets is geweest…. Lees verder »
Frambozen Proteïne Chia Pudding
Chia pudding is super makkelijk om te maken en ontzettend lekker. Je maakt het de avond van te voren en de volgende dag top je het af met toppings naar keuze. Met dit makkelijke recept maak je een supergezonde chia pudding voor het ontbijt of als tussendoortje. Ingrediënten – 120 g rijpe frambozen, vers of diepvries –… Lees verder »
Bosvruchten proteïne smoothie
Een bosvruchten proteïne smoothie is een lekker fris zomers ontbijtje of tussendoortje. Boost je gezondheid met deze heerlijke bosvruchten smoothie. Vol met proteïne, vitamines en antioxidanten. Enjoy! Ingrediënten – Bevroren bosvruchten (frambozen, bessen, aardbeien) – verse aardbeien – amandelmelk – 1 theelepel haver – 1 theelepel chia zaden – 1 scoop Ekopura Organic Whey – Purely Natural Hoe maak… Lees verder »
Hoe vergroot je je uithoudingsvermogen? 7 tips!
Het verbeteren van het uithoudingsvermogen heeft heel veel lichamelijke voordelen en is erg handig in het dagelijks leven. Je zult merken dat je meer energie hebt gedurende de dag en ook je concentratievermogen zal verbeteren. Daarnaast kun je bepaalde workouts beter volhouden zonder dat je na afloop volledig uitgeput bent. Wil je weten op welke… Lees verder »
Blauwe bessen, aardbeien en kiwi smoothie bowl
De Lente komt steeds dichterbij en we kunnen niet wachten om weer volop van het lekkere weer te gaan genieten. Om vast een beetje in de stemming te komen tijdens deze koude dagen, hebben we een recept voor jullie voor een frisse, zoete en eiwitrijke smoothie bowl. Ingrediënten – Kokos yoghurt – Handje aardbeien –… Lees verder »
Vetverbranding; hoe werkt het?
Vetverbranding, een term die je bij het horen waarschijnlijk erg prettig in de oren klinkt! Want wie wil er nou niet dat vetlaagje kwijt? Je vraagt je nu natuurlijk af: “hóe kan ik dat het beste doen?”. Wat is nu echt de meest efficiënte methode om vet te verbranden? In dit artikel gaan we hier… Lees verder »
Cardio in combinatie met krachttraining voor het beste en snelste resultaat
Wanneer je wilt afvallen is fitness onmisbaar. Eerst werd er altijd gedacht dat alleen cardio voldoende zou zijn om het gewenste resultaat te bereiken. Maar dat is niet helemaal waar. Krachttraining is namelijk minstens zo belangrijk en geeft een extra stimulans. Met krachttraining bouw je extra spierweefsel op en dat resulteert in het feit dat… Lees verder »
Sport Jezelf Gelukkig
Wie regelmatig sport heeft meer energie en zit lekkerder in zijn vel. Iedereen is tegenwoordig ontzettend druk en daarom is ontspanning en bewegen erg belangrijk. Daarnaast helpt sporten tegen stress en je bouwt een betere weerstand op. Er zijn genoeg voordelen om lekker een uurtje te zweten. Wil je weten hoe jij jezelf gelukkig sport?… Lees verder »
5 tips voor minder Stress!
Stress is de benaming voor een breed scala aan spanningen die we in het leven ervaren. We leven in een drukke wereld en overal zijn prikkels en dat merken we aan ons gezondheid. Stress doet meer met je lichaam dat je in eerste instantie zou denken. In dit artikel gaan we dieper in op de… Lees verder »
7 manieren om fit te blijven op vakantie
Een van de makkelijkste manieren om fit te blijven tijdens je vakantie is door te verblijven in hotels die sport voorzieningen hebben of waarvan je weet dat zich goede faciliteiten in de buurt bevinden. Maak training een vast onderdeel van je vakantie, want elk beetje helpt. Als je elke dag (een beetje) traint dan maakt het verder… Lees verder »
Dit zijn 5 voordelen van buiten trainen
Terwijl sommigen naar de gym gaan voor een killer workout, rennen anderen liever een rondje buiten. Een frisse neus en een extra shot vitamine D zijn lang niet alle voordelen om te trainen in de buitenlucht. Dit zijn 5 voordelen van buiten trainen: Gratis onbeperkt sporten Geen duur sportabonnement, maar gewoon helemaal gratis sporten. Dat is… Lees verder »
Gratis verzending: NL vanaf €25, BE vanaf €50
14 Dagen Geld Terug Garantie
Ma-Vr voor 16:00 besteld: volgende dag in huis
