Een bosvruchten smoothie is een lekker fris zomers ontbijtje of tussendoortje. Boost je gezondheid met deze heerlijke bosvruchten smoothie. Vol met proteïne, vitamines en antioxidanten. Enjoy! Ingrediënten Bevroren bosvruchten (frambozen, bessen, aardbeien) verse aardbeien amandelmelk 1 theelepel haver 1 theelepel chia zaden 1 scoop Ekopura Hoe maak je het? Mix alle ingredienten in de blender en blend tot je… Lees verder »
ekopura
Posts Tagged: ekopura
Aubergine salade met tomaat
Deze salade zit vol met vitamines en is denk ik wel één van onze favoriet. Dit is een salade die perfect past in je meal prep schema. Uiteraard kan je nog ingrediënten toevoegen om de salade nog iets meer te vullen. Hieronder het basis reept. Enjoy! Ingrediënten 100 gram gemengde sla Rode ui 100 gram… Lees verder »
Couscous salade met feta en munt
Ben je ook zo gek op Couscous? Dan is dit makkelijke recept zeker de moeite waard om te proberen. Met een aantal ingrediënten zet je binnen no time een heerlijke zomerse maaltijd op tafel. Enjoy! Ingrediënten – 150 gram couscous – Fetablokjes – Pistachenootjes – Paprika – 1 eetlepel vers geperst citroensap – 1 eetlepel… Lees verder »
Hoe eiwitten je helpen om je doelen te behalen!
Sport en voeding gaan hand in hand en iedereen heeft andere doelen als het om sport en voeding gaat. De een wilt graag afvallen, de ander juist aankomen, de een sport voor ontspanning en de ander wilt zijn/haar prestaties verbeteren. Om deze doelen te behalen is het belangrijk om je voeding en je beweging op… Lees verder »
Lente smoothie bowl met soja yoghurt
De lente is begonnen en het zonnetje gaat steeds meer schijnen. Met deze smoothie bowl krijg je gelijk een voorjaarsgevoel. Een super lekkere en een frisse smoothie om de dag goed te beginnen. In een paar minuten heb je een healthy ontbijtje gemaakt. Ingrediënten – Frambozen – Aardbeien – Bramen – Soja yoghurt – 1 scoop… Lees verder »
Ben jij al summer proof? Er is nog tijd!
Nu de lente is begonnen, komt de zomer ook steeds dichterbij. Tijd om de balans op te maken. Voel jij je nu nog niet helemaal klaar voor een dagje hangen op het strand? Geen paniek! Er is nog tijd. We hebben 6 tips voor je geselecteerd waardoor je straks zeker summer proof bent. Lees je… Lees verder »
De kracht van Caseïne!
Caseïne is erg populair en dat is niet voor niets. Caseïne proteïne staat ook wel bekend als slaap eiwit of langzame eiwitten. Gedurende een periode tot wel 7 uur lang, kan caseïne een evenwichtige hoeveelheid aminozuren afgeven en dit is anders dan bij andere soorten proteïne. Wanneer je regelmatig traint is het belangrijk je lichaam… Lees verder »
Ekopura’s top 6 lekkerste proteïne baksels!
Bij Ekopura zijn we er gek op om onze proteïne te verwerken in de lekkerste baksels. Proteïne wafels, vegan pannenkoekjes, chocolade taartjes…. ga zo maar door! Elk recept wordt vooraf uitgebreid getest, want we zetten alleen de beste en lekkerste recepten online. In dit artikel hebben we onze top 6 lekkerste baksels geselecteerd. We zijn benieuwd welk… Lees verder »
Proteïne wafels met biologische frambozensaus en fruit
Proteine wafels! YES please. Healthy, snel, eiwitrijk en vooral erg lekker. Deze wafels zijn echt een feestje op je bord! Enjoy! Wat heb je nodig voor 2 wafels? 50 gram havermout 1 scoop Ekopura proteine. 150 ml ongezoete amandelmelk 1 ei 1 banaan snufje bakpoeder Doe alles in de blender of keukenmachine en mix tot er een egale… Lees verder »
Chocolade vanilla protein muffins
Deze chocolade vanilla proteïne muffins zijn echt ontzettend lekker! Een makkelijk on the go ontbijtje of gewoon lekker als tussendoortje. Enjoy! Ingrediënten 150 gr. volkoren tarwemeel Biologische stukjes chocolade 65 ml ongezoete amandelmelk Biologische griekse yoghurt +/- 250 gram 100 gr. havermout 2 tl bakpoeder 1 tl baking soda 2 tl kaneel snufje zout 1 ei… Lees verder »
Hoe vergroot je je uithoudingsvermogen? 7 tips!
Het verbeteren van het uithoudingsvermogen heeft heel veel lichamelijke voordelen en is erg handig in het dagelijks leven. Je zult merken dat je meer energie hebt gedurende de dag en ook je concentratievermogen zal verbeteren. Daarnaast kun je bepaalde workouts beter volhouden zonder dat je na afloop volledig uitgeput bent. Wil je weten op welke… Lees verder »
Vetverbranding; hoe werkt het?
Vetverbranding, een term die je bij het horen waarschijnlijk erg prettig in de oren klinkt! Want wie wil er nou niet dat vetlaagje kwijt? Je vraagt je nu natuurlijk af: “hóe kan ik dat het beste doen?”. Wat is nu echt de meest efficiënte methode om vet te verbranden? In dit artikel gaan we hier… Lees verder »
Gratis verzending: NL vanaf €25, BE vanaf €50
14 Dagen Geld Terug Garantie
Ma-Vr voor 16:00 besteld: volgende dag in huis
