Les 4


Kies de juiste supplementen

Het aanbod van voedingssupplementen is wereldwijd enorm. Alleen al in de USA worden meer dan 40.000 verschillende producten verkocht.

Omdat de supplementenindustrie door de grote wildgroei moeilijk te reguleren valt is een groot deel van deze producten misleidend (ze werken niet) of van slechte kwaliteit.

Zelf een weg vinden in dit oerwoud van supplementen is daarom bijna onmogelijk. Ik krijg hier dan ook veel vragen over.

In deze les maak ik de wereld van supplementen heel overzichtelijk en vertel ik je welke supplementen bewezen effectief en veilig zijn.

Een belangrijke noot hierbij:

Voedingssupplementen zijn een aanvulling op een gebalanceerd eetpatroon en geen magische oplossing voor een ongezonde leefstijl. Het binnenkrijgen van natuurlijke ingrediënten uit volwaardige voeding heeft altijd de voorkeur.

Blijf je dus vooral focussen op het eten van zoveel mogelijk nuttige voedingsstoffen en voldoende beweging. En niet op wat je uit een pil of poeder binnenkrijgt.

Het is okay om geen supplementen te gebruiken. Er zijn een heleboel mensen gezond, fit en sterk geworden zonder supplementen.

Grondig wetenschappelijk onderzoek laat echter wel zien dat er een aantal supplementen zijn die je hierin bewezen kunnen ondersteunen.

Check je ´Supplementengids´ om te zien welke supplementen dit zijn!

What’s next

In de volgende en laatste les vertel ik je wat de sleutel is voor een blijvend resultaat. So stay tuned!

Jordi-Wille-Personal-Trainer-Health-Nutrition-Ekopura-Fit-Cursus




Aangeraden producten